🖥 Как соцсети влияют на психическое здоровье

Всего 30 минут в день в соцсетях увеличивают риск депрессии на 35% и снижают самооценку на 25%. Постоянное сравнение с чужими успехами и идеальной жизнью создает ощущение неполноценности. Алгоритмы усиливают это, показывая контент, вызывающий негативные эмоции.

📉 Сокращение времени в соцсетях до 15 минут в день — простой способ улучшить психическое здоровье и вернуть уверенность в себе.

😎 APACHE | Чат