АОФИ.Тренеры

АОФИ.Тренеры pinned a photo

В июле вас ждёт серия эфиров с экспертами, где разберём самые актуальные темы для современного тренера: маркетинг, питание, биомеханику и развитие собственного сообщества.

📅 2 июля, 15:00
Ирина Кашуба
«Маркетинговые инструменты и зачем они нужны тренеру»
Какие инструменты действительно помогают привлекать клиентов и почему профессионализм без продвижения часто остаётся незамеченным.

📅 3 июля, 14:00
Татьяна Никонорова
«Ешь больше и худей. Почему злоупотребляют дефицитом калорий и как не попасть в маркетинговые ловушки»
Разберём самые распространённые ошибки при снижении веса и научимся отличать научные факты от громких обещаний.

📅 10 июля, 14:00
Наталья Целёва
С чего начать организацию мероприятия? Что может недополучить гость на мероприятии и как увидеть перспективу?

📅 17 июля, 13:00
Дмитрий Миронович
«Печатная шея и крыловидные лопатки. Часть 2»
Продолжение одной из самых востребованных тем: причины нарушений, диагностика и современные подходы к коррекции.

📅 24 июля, 14:00
Александр Семёнов
«Стопы. С чего начать работу?»
Почему именно стопа становится отправной точкой для многих нарушений движения и как грамотно выстроить работу с клиентом.

📅 31 июля, 14:00
Ольга Макарова
«Как начать работу с сообществом? Что нужно и важно, как объединить людей вокруг своей идеи?»
О том, как создать сильное профессиональное сообщество, формировать доверие и превращать единомышленников в команду.

АОФИ.Тренеры

📊В фитнесе часто смешивают два понятия: высокоинтенсивную интервальную тренировку и функциональный тренинг. В обоих направлениях могут использоваться динамичные упражнения, интервальный формат, работа с собственным весом и дополнительным оборудованием.

Но одинаковый набор упражнений ещё не делает тренировочные концепции одинаковыми.

Разобраться в различиях, понять преимущества каждого направления и научиться грамотно применять оба подхода в работе поможет Алексей Болотов, презентер международных фитнес-конвенций с опытом работы в индустрии более 15 лет.

На форуме АОФИconnect.Адаптация, который пройдёт 28–29 августа в Москве, Алексей проведёт два практических мастер-класса:

• Высокоинтенсивная интервальная тренировка / HIIT*
 • Функциональный тренинг

Участники смогут увидеть различия между двумя подходами не только на уровне терминов, но и в реальной практике: в логике построения занятия, подборе упражнений, управлении интенсивностью и адаптации нагрузки к возможностям клиента.

Для тренера это возможность:
• расширить арсенал тренировочных решений;
• точнее подбирать формат под цели и уровень подготовки клиента;
• разнообразить персональные и групповые занятия;
• посмотреть на знакомые упражнения через призму двух разных методических подходов;

Профессионализм тренера сегодня определяется не количеством упражнений в памяти, а умением выбрать подходящий инструмент и грамотно встроить его в тренировочный процесс.

Два мастер-класса, которые помогут расширить профессиональный инструментарий, а работу с клиентами сделать точнее, эффективнее и разнообразнее.

Расписание и подробная информация доступны на сайте форума АОФИconnect.Адаптация.

АОФИ.Тренеры

🔖Вокруг протеина до сих пор существует удивительно много мифов. Одни считают его обязательным атрибутом любого человека, который переступил порог тренажёрного зала.

Другие уверены, что от одного шейка немедленно «сядут почки», вырастут огромные мышцы и начнётся зависимость от банок с ванильно-шоколадным вкусом.

На самом деле протеин — это просто концентрированный пищевой белок. Такой же нутриент, который мы получаем из мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов, бобовых и других продуктов.

Он не заменяет полноценное питание, не строит мышцы сам по себе и не является обязательным для каждого клиента. Но может быть удобным способом добрать белок, особенно когда есть высокий уровень физической активности, дефицит калорий, плотный график или сложности с обычным рационом.

Разбираемся, какие виды протеина существуют, кому он действительно нужен, когда его принимать и насколько он безопасен.

АОФИ.Тренеры

Хотите больше времени с нашими презентерами? 

Для этого существует Лагерь!
• 8+ дней живого общения
• Ежедневные обучения и мастер-классы
• Летнее путешествие

Главный летний лагерь - в Сочи https://oasiscamp.ru/

В нем вы встретитесь с топ презентерами, уже давно составляющими основу АОФИ

Работа с телом:
• Полина Захарова 
• Алексей Болотов 

Передовые знания и практика:
• Александр Филиппов (тренер с топ результатами и у чемпионов, и у длясебяшек), 
• Михаил Гаманюк (здоровье через питание) 
• Дмитрий Бачин (наука про тренировки, сон и поведение)

По итогу прохождения программы выдается квалификационный сертификат 🏆🎫

Оазис - это спорт лагерь для взрослых (Россия, Шри Ланка, Индонезия, Мальдивы), где обучение и тренировки сочетаются с путешествием и отдыхом

Подробнее - на сайте и в соц сетях: Телеграм | Инстаграм | ВК /oasiscampru

АОФИ.Тренеры

💭За каждым большим событием стоят люди.

Десятки партнёров, сотни часов подготовки, сотни специалистов и одна общая цель — сделать здоровье доступнее для жителей города.

Это было мощно. И это только начало.

АОФИ.Тренеры

В основе текста свежая позиция ACSM 2026 года и крупные обзоры исследований.

Наверное, нет более живучего фитнес-мифа, чем фраза: «На массу делаем 8–12 повторений, на рельеф 15–20, на силу до 5».
Звучит логично.

Проблема только в том, что мышцы не знают, сколько повторений вы сделали. Они не ведут подсчёт и не переключаются в режим роста после двенадцатого повторения.

Современные исследования показывают: для гипертрофии гораздо важнее другие факторы. Какие именно? Разбираемся.

АОФИ.Тренеры