📊В фитнесе часто смешивают два понятия: высокоинтенсивную интервальную тренировку и функциональный тренинг. В обоих направлениях могут использоваться динамичные упражнения, интервальный формат, работа с собственным весом и дополнительным оборудованием.

Но одинаковый набор упражнений ещё не делает тренировочные концепции одинаковыми.

Разобраться в различиях, понять преимущества каждого направления и научиться грамотно применять оба подхода в работе поможет Алексей Болотов, презентер международных фитнес-конвенций с опытом работы в индустрии более 15 лет.

На форуме АОФИconnect.Адаптация, который пройдёт 28–29 августа в Москве, Алексей проведёт два практических мастер-класса:

• Высокоинтенсивная интервальная тренировка / HIIT*
 • Функциональный тренинг

Участники смогут увидеть различия между двумя подходами не только на уровне терминов, но и в реальной практике: в логике построения занятия, подборе упражнений, управлении интенсивностью и адаптации нагрузки к возможностям клиента.

Для тренера это возможность:
• расширить арсенал тренировочных решений;
• точнее подбирать формат под цели и уровень подготовки клиента;
• разнообразить персональные и групповые занятия;
• посмотреть на знакомые упражнения через призму двух разных методических подходов;

Профессионализм тренера сегодня определяется не количеством упражнений в памяти, а умением выбрать подходящий инструмент и грамотно встроить его в тренировочный процесс.

Два мастер-класса, которые помогут расширить профессиональный инструментарий, а работу с клиентами сделать точнее, эффективнее и разнообразнее.

Расписание и подробная информация доступны на сайте форума АОФИconnect.Адаптация.

АОФИ.Тренеры