anyaflash

Друзья, 4 июля бежим вместе с SONU и атлетом Бегового Монастыря — Аней Бойновой.

Аня — тренер по бегу, мастер спорта по лёгкой атлетике, чемпион и призёр чемпионатов ЦФО и МО, неоднократный призёр чемпионатов России в эстафетном беге на дистанциях 800–1500 метров. Сегодня Аня бегает за любительский клуб Беговой монастырь, где продолжает совершенствоваться и осваивает для себя новые дистанции.

После операции на стопе вернулась на линию старта, успела полюбить велоспорт, и теперь частые коферайды и не только стали неотъемлемой частью жизни. Обожает животных и всё, что с ними связано. Мама двух пушистых котиков: Стича и Луны.

Любовь к кофе — это то, что может заманить Аню на раннюю пробежку или райд.

Место: Комсомольский пр-т 24с1
Время: 9:30 / 10:00

1. Бежим 11 км в темпе 6:00—6:30 по набережной. Сбор в кофейне в 9:15, выходим на разминку в 9:30.

2. Бежим 5 км в темпе 6:30—7:00 или 6:00—6:30, сбор в 9:45, выходим на разминку в 10:00.

После пробежки все вместе идём в парк Трубецких — общаемся, угощаемся напитками, фруктами и десертами ☕️ Также можно будет поиграть в волейбол, бадминтон и настольный теннис.

Уровень подготовки – любой, для участия достаточно прийти в кофейню в нужное время. Для личных вещей будет специально отведенное место. Рекомендуем приходить сразу в спортивной форме :)

Сегодня сделала первую работку. Очень боялась за ногу, и еще сегодня завтра понаблюдаю, как она будет себя вести, но оказалось, что откат по форме не такой сильный за 1,5 месяца, ну либо просто я чуть поменьше стала 😁

5х1k/400

3.26
3.20
3.24
3.19
3.10

Я очень довольна собой 🥹🤍
Так рада немного попыхтеть, но не страдать

Channel photo updated

Одна маленькая неделя. Одна маленькая жизнь. Я люблю то, что я делаю. Бывает, получается, а бывает совсем ничего не выходит. Но самое главное, что я счастлива каждый день, занимаясь и ковыряясь в этом всем. А еще больше я счастлива быть открытой к чему-то новому 💓

Баланс между платьями и спортивными луками соблюдаем 🤩

НОЧНОЙ ЗАБЕГ бегу в 5й раз: 2 раза я была 5й, 1 раз 4й, 1 раз 3, в прошлом году из-за операции пропускала это удивительное мероприятие. Но никогда я не бегала забег в удовольствие 🤩

завтра я бегу пейсмейкером для своих учеников, потому что нога наконец-то перестала болеть и я могу преступить к полноценным тренировкам 😺

Трасса не для слабонервных, желаю всем грамотной раскладки

Сегодня я проехала свою первую сотню. Нет, в планах такого не было, но ворочаясь в кровати до 3 утра, я не нашла ничего лучше, чем прекратить эти страдания, сесть на велосипед и наблюдать, как Москва просыпается. Мне было так хорошо, так спокойно, как будто не было за спиной ничего такого, что могло подорвать мою уверенность в себе. Я плохо пока управляю мои резвым двухколесным другом, поэтому пару раз приложилась, не успев отстегнуть контакт (будь он неладен) 😁

Пирог с малиной из Скалки, как лучшая награда все еще «зеленому» гонщику за смелость и авантюризм 🥧 а в наказание я еще час мыла своего карбонового канивэста и себя 🧟‍♀️