anyaflash

Этот грибочек 🍄‍🟫 расцветает на солнышке. За окном начало зеленеть, а вы не представляете, как я люблю вид из своего окна летом 🌿

осталось только окна помыть 🧽

Рецепт похудения:

1. Сбор в Киргизии 3 недели (завершить его Лонгом 21км по 4:12). На такой высоте в топку шла любая еда в большом количестве, но ты все равно худеешь.

2. Начать делать прыжки (пока не так много, как раньше, но наконец-то я вобще могу позволить себе это удовольствие)

3. Сделать работку на 3 день после Киргизоны 10х1k (3.25->3.12)

4. Закрыть неделю активным Лонгом с Машуней 20k 4.06

5. Объесться на радостях 🍔

Енто я вернулась в естественную среду обитания 😺

3 недели на высоте 1600м ☑️

За два дня до окончания сбора организм все-таки сдал позиции и решил приболеть. Видимо, новый рекорд по объему бега за неделю ему не понравился. Поэтому сегодня полноценный отдых и долгий перелет домой. Я уже соскучилась по любимому человеку, котяткам и цивилизации (мне срочно нужен кофеииииин!)

В Кисловодске, конечно, мне нравится больше, чем здесь, но учитывая, что вдоль Иссык-куля появилась асфальтированная набережная в 9км для бега без машин (да да, спортсмены раньше бегали по шоссе с пролетающими мимо фурами), что добавляет поводов все же заглядывать сюда почаще, чем раньше 👌🏻

Простите, но я главный в этом дурдоме 🥰

Делать тренировки, которые тебе ничего не дадут - очень противозачаточно к результату, но кукуха точно становится сильнее 😁