Сняла рилс про то, как сохранить мышечную массу при приеме семаглутида/тирзепатида👌

Как избежать саркопении, даже если у вас нет лишнего веса и вы не используете уколы для похудения.
Ведь потеря мышечной массы - это естественный процесс. И наша задача - избежать этого 💪🏻

И еще заметила, если если раньше мы говорили, что да, спорт важен, но питание на первом месте. А в спорте обходили стороной силовые, выбирая фитнес.
То теперь силовые тренировки - обязательный пункт и в снижении веса и в профилактике возрастных заболеваний