Психологический комфорт. «Еда для души» (комфортная еда) часто ассоциируется с безопасностью, детством, заботой. Сам процесс жевания (особенно твердой пищи) может быть механизмом снятия напряжения.

Активация парасимпатической нервной системы. Сам процесс спокойного приема пищи, особенно теплой, посылает телу сигнал: «опасности нет, можно расслабиться и переваривать».

‼️Важно
Использование еды как основного способа борьбы со стрессом может привести к эмоциональному перееданию и проблемам со здоровьем. Это инструмент для помощи, а не решение проблемы

Поэтому много есть, мотивируя это тем, что это единственный способ успокоиться- не лучший способ решать проблему.
А вот вместе со специалистом подобрать питание, которое будет удовлетворять всем потребностям без вреда - подход взрослого человека

Берегите себя❤️