По итогам нашего опроса — большинство из вас отмечают, что во время цикла действительно меняется аппетит и особенно тянет на сладкое. Это абсолютно нормально, ведь гормоны напрямую влияют на пищевое поведение и работу “центра удовольствия” в мозге.

😍Маленький лайфхак:
Если вас накрывает тяга к сладкому в “эти дни”, попробуйте добавить в рацион сложные углеводы (например, киноа, гречку, цельнозерновой хлеб) и продукты, богатые магнием: орехи, шпинат, бананы. Они мягко стабилизируют уровень сахара и реально снижают желание налегать на конфеты!

🔹А больше полезных стратегий и работающих советов разберём уже на прямом эфире — готовьте свои вопросы, будет полезно👌