+7 часов сна, избегайте жидких калорий, откажитесь от жестких правил и найдите свой режим питания.
Никаких гаджетов во время еды. Отвлечение на телефон во время еды увеличивает потребление калорий на 37%!
Трансформация начинается не с диеты, а с сознания.