И да, вас разочаруют эти факты:

📌Спорт плох в деле похудения. Он позволяет сделать тело упругим, а не сбросить вес.

📌Не существует упражнений, чтобы похудеть локально. Кубики пресса прекрасно живут под жирком.

📌Спорт — это не лекарство от всех болезней. Но жизнь легче он сделает.

📌 Только сбалансированное и разнообразное питание с умеренным дефицитом калорий приведет к снижению веса ( только хардкор)