Напоминаю! Не существует безопасного уровня курения. И 2-3 сигареты и пачка в день- одинаковые риски. Необходимо бросать полностью курить, а не сокращать количество сигарет.
Не правы те, кто не советует резко бросать курить.
Никакого ухудшения течения заболевания ( если оно у вас есть), не будет.
🚭Уже через несколько часов после последней сигареты начинает стабилизироваться сердечный ритм, нормализуется давление и сердце начинает работать более эффективно.

Уже через 20 минут начинается переработка и выведение никотина, через 10 часов кровь очищается от никотина, возрастает уровень насыщения ее кислородом. Ваши органы и ткани начинают «дышать» по другому.

В целом полностью организм очищается приблизительно за год‼️

Помимо никотина, в табаке содержится около 200 смолистых и канцерогенных веществ.

❗️Кстати, через 3 месяца после того, как мужчина бросил курить, он может дать уверен в качестве своих сперматозоидов, поскольку они успели выработаться при «безникотиновом» образе жизни.
❗️У женщин же риск генных мутаций в яйцеклетках сохраняется на всю жизнь.

Отказ от курения в любом возрасте, при любом стаже курения и количестве выкуриваемых за сутки сигарет - это безусловное благо💚