⚫️Плато при снижении веса — это период, когда, несмотря на продолжающиеся усилия в соблюдении диеты и физических упражнений, потеря веса останавливается. Это естественная часть процесса, которую многие люди испытывают. На плато ваш вес остаётся стабильным какое-то время, даже если вы продолжаете следовать своему плану питания и тренировок. Это может происходить из-за того, что тело адаптируется к новому уровню активности и потреблению калорий.

⚪️Вчера провела классный прямой эфир на эту тему на одном марафоне.
Разобрали причины плато и что с этим делать.
Если интересно- можете посмотреть 👌