Домашнее задание:
🔻Продолжайте вести дневник питания и эмоций. Записывайте не только то, что вы едите, но и свои эмоции, а также способы, которые вы использовали, чтобы с ними справиться.
🔻Выберите 2-3 способа из вашей "копилки ресурсов" и попробуйте применить их на практике в течение дня. Обратите внимание на то, как они влияют на ваше эмоциональное состояние. Запишите свои наблюдения в дневник.