TGViewer
Доктор Людмила Антонова 👩🏻‍⚕️ Доктор Людмила Антонова 👩🏻‍⚕️ @antonova_docs · 1.67K subscribers
Post #307 195
Завтрак надо готовить с вечера😉
поэтому вот вам простой рецептик🧡
проверьте, все ли и вас есть в холодильнике, а завтра можете быстро приготовить
🍳Омлет с авокадо и сыром

Ингредиенты:
- Яйца 🍳
- Авокадо 🥑
- Сыр (по вашему выбору) 🧀
- Помидоры 🍅
- Специи по вкусу (соль, перец, зелень) 🌿

Приготовление:
1. В небольшой миске разбейте яйца и хорошо взбейте их с солью и перцем.
2. Нагрейте сковороду на среднем огне и добавьте немного масла.
3. Вылейте взбитые яйца 🍳на сковороду и готовьте до тех пор, пока они не начнут схватываться.
4. Нарежьте авокадо и помидоры кубиками, затем добавьте их в омлет.
5. Посыпьте всё тертым сыром и, когда он начнет плавиться, аккуратно сложите омлет пополам.
6. Дайте омлету немного подрумяниться, затем подавайте горячим, украсив зеленью. 🥗

Приятного аппетита 🧡
  • ❤ 11
  • 👍 2
  • 🔥 1
  • 👏 1
  • 🤔 1
  • 🤯 1
  • 🎉 1
  • 💯 1
More from @antonova_docs
  1. Sep 23, 2026Вопрос, на который не любят отвечать мои пациенты «А как у вас со сном?» У кого-то реакция…
  2. Sep 1, 2026Зафиналили этот день классной беговой тренировкой🔥 12км ✅ Мне было хорошо, тренер поругал…
  3. Sep 1, 2026День знаний – ваш новый старт! 🍎📚 1 сентября – время перемен! А я сегодня мама первоклаш…
  4. Aug 24, 2026И продолжая эту тему ПОЧЕМУ FODMAP ДИЕТА МОЖЕТ НЕ РАБОТАТЬ ☑️Неправильная диагностика FODM…
  5. Aug 23, 2026⚡️ Подборка врачей, которым можно доверять Собрала для вас специалистов разных направлений…
  6. Aug 23, 2026Часто мы слышим рекомендации: «завтракать обязательно», «восстановить сон», «высыпаться» —…
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →