Вот так это выглядит ⬆️

Скинифэт – это состояние, когда человек выглядит стройным, даже худым, но при этом имеет высокий процент жировой ткани и низкий процент мышечной массы.

Скинифэт – это не просто эстетическая проблема. За кажущейся худобой скрываются те же риски для здоровья, что и при ожирении:

* Сердечно-сосудистые заболевания: избыток жира, особенно висцерального, увеличивает нагрузку на сердце и сосуды.
* Диабет 2 типа: нарушается чувствительность клеток к инсулину, что приводит к повышению уровня сахара в крови.
* Метаболический синдром: комплекс нарушений обмена веществ, включающий в себя повышенный уровень холестерина, высокое давление, нарушение углеводного обмена.
* Проблемы с костями: недостаток мышечной массы приводит к снижению плотности костной ткани и повышает риск переломов.

Причины скинифэт:

* Малоподвижный образ жизни: отсутствие физической активности приводит к потере мышц и накоплению жира.
* Несбалансированное питание: избыток быстрых углеводов, переработанных продуктов, трансжиров и недостаток белка способствуют развитию скинифэт.
* Генетическая предраспоженность: некоторые люди генетически склонны к накоплению жира и потере мышц.
* Возрастные изменения: с возрастом обмен веществ замедляется, что способствует потере мышечной массы и накоплению жира.