📌вывод дня

📌Еда — это не враг, а источник удовольствия, энергии и питательных веществ. Не существует "плохой" или "хорошей" еды.

✔️Важно создать здоровые отношения с едой, где удовольствие от ее употребления сочетается с рациональным подходом к питанию.

✔️Не накладывайте на себя жесткие ограничения, позвольте себе радоваться вкусной еде, но делайте это с осознанностью и умеренностью.

➡️Важно создать такой образ жизни, где здоровое питание будет естественным выбором, а не дискриминацией определенных продуктов.

📎это к сегодняшним крабовым палочкам на завтрак 😉