🤣😀😄🥲🥰🥲🙂😉🥰😘🧐 😉😘 🥰😇😀😆😊😉😁😉


Не можете совладать с собой, когда видите сладкое? Не можете остановиться, пока не доедите весь десерт до конца? После полноценного обеда чувствуете себя не комфортно без чая с конфетами?

⏩Иногда кажется, что в данной ситуации только полный отказ от сладкого поможет избавиться от этих привычек.

⏩Если вы испытываете сильную тревогу вокруг сладкого/ углеводного, то проблема не в сахаре. А в том, как вы к нему относитесь.

⏩На самом деле основная причина тяги к сладкому- это недоедание
- вы едите хаотично, пропускаете приемы пищи, едите мало углеводов, ограничиваете себя.
Все это на самом деле приводит не к осознанности в питании, а срывам.

⏩Заедание эмоций- еще одна причина.
Когда не умеешь справляться с эмоциями, распознавать их правильно, слышать свое тело. Когда привык радовать себя сладким, успокаивать при сильном стрессе.

🟠В таких случаях ни одна диета не поможет.
Только работа с привычками, коррекция рациона и работа со стрессом, эмоциями.

💜А какие у вас отношения со сладким?⬇️