!! !! !! !! Меня качает, как на корабле, хотя я стою на месте». Почему мозг нас обманывает (ПППГ)»
Знакомо это дурацкое чувство, когда:
→ Идёшь по коридору, а стены будто чуть-чуть «плывут»?
→ Стоишь в очереди и вдруг ловит лёгкая «качка», будто на палубе?
→ В супермаркете с яркими стеллажами начинаешь терять равновесие, хочется схватиться за тележку?
→ Лежишь, а внутри всё равно ощущение микровибрации, будто тело гудит?
Если ловите себя на этом, но анализы в норме и голова не болит - возможно, это ПППГ.
Расшифровывается как стойкое постурально-перцептивное головокружение. Звучит сложно, но суть простая: это сбой в настройках мозга, а не болезнь ушей и не «опухоль».
Почему это происходит? (современный взгляд)
Раньше списывали на тревожность или ВСД. Но последние исследования (в том числе международные критерии
Bárány Society, 2022) говорят: это функциональное расстройство нервной системы.
Запускается обычно после острого эпизода — стресса, испуга, ОРВИ с температурой, резкого подъёма с кровати.
Мозг запоминает момент дезориентации и решает перестраховаться: он начинает постоянно «сканировать» пространство глазами и перестает доверять мышцам и вестибулярному аппарату.
!!!!?
Личная история (не моя, но реальная)
Один человек 2 года ходил по терапевтам. Ему 2 ставили «анемию», «стресс», «остеохондроз». Пил успокоительное, массаж, капельницы - без толку.
, А оказалось, что его мозг перешёл в
«аварийный режим» после затяжного периода бессонницы на фоне защиты диплома. Помогла не таблетка от давления, a комплекс: вестибулярная гимнастика + КПТ-терапия + короткий курс СИОЗС (по назначению врача). Через 4 месяца он перестал замечать «качку».
А теперь честные вопросы к вам (узнали себя?):
→ Пробовали идти по прямой линии на полу и чувствовали, что вас «уводит» в сторону, хотя ноги прямые?
→ Бывает, что даже когда сидите, вам кажется, что стул слегка покачивается?
→ Усиливается ли это состояние при разговоре по телефону на ходу или в транспорте?
Что делать? (современный подход)
Это лечится. Протокол — тройной:
Вестибулярная реабилитация — специальные упражнения, чтобы «переучить» мозг снова доверять ногам и ушам, а не только глазам.
Когнитивно-поведенческая терапия — убрать страх падения и избегающее поведение (перестать бояться супермаркетов и метро).
Медикаментозная поддержка — иногда врачи назначают СИОЗС (даже если нет депрессии). Они снижают гипервозбуждение
нейронов и помогают мозгу «перезагрузиться».
!!!!!! Важно: это не деменция, не инсульт, не опухоль. Это функциональный сбой. И он поправим.
Если вы узнали себя — не затягивайте. Идите к неврологу, который разбирается в отоневрологии. !. !! И помните: чем раньше начнёте упражнения, тем быстрее мозг перестанет паниковать.
А как у вас?
Делитесь в комментариях:
Сталкивались с таким состоянием?
Что помогало / не помогало?
Есть свои лайфхаки для ТЦ или метро? и Буду рада почитать и ответить на вопросы.