На уровне мозга это выражается в том, что фрагменты памяти интегрируются через гиппокамп, активность центра страха (амигдалы) снижается, а контроль со стороны лобных долей (префронталки), отвечающих за осознанное торможение, усиливается.

EMDR делается со спецом. Тут самостоятельно не выйдет. Написал, просто, чтобы ты понимал, как это работает.

Канал БратСВО vk.ru/anobratsvo