прелести анофазы

!

🤩🤩🤩🤩🤩

🅰️ак прошёл твой день? Продуктивно? Работай над собой, и дружи со своим организмом, тогда все будет отлично у тебя: ни срывов, ни кп
🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️
🅰️елись своими результатами в комментариях, а мы почитаем. Ходят слухи, что админы лайкают хорошие результаты

🅰️иктоки, чтобы помнить о своей цели! Ты можешь отдохнуть и посмотреть их, только если сделала уже тренировку сегодня.
🅰️стати, какой твой любимый вкус жвачки?
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
#тикток

🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩

ИНГРЕДИЕНТЫ

• макароны (Макфа) — 60 г
• Стейк грудки индейки (Индилайт) — 525 г
• Помидоры черри — 120 г
• Творог мягкий 0,1% (Савушкин) — 100 г
• Творог обезжиренный 0,1% (Красная цена) — 180 г
• Сыр легкий (Вкуснотеево) — 90 г (натереть на терке)
• Чеснок — 1 долька
• Семена кунжута — 10 г
• Соль, черный перец, итальянские травы — по вкусу

🌟🌟 приготовление 🌟🌟
🤩нарезать и пожарить индейку до золотистой корочки на а/п сковородке
🤩 натереть сыр, чеснок, нарезать помидоры
🤩сварить макароны
🤩смешать все в сковородке и помешивать до расплавления сыра и готово!


примерное кбжу на 100 гр:
138/16,53/2,98/11,39
🤩 ПРЕЛЕСТИ АНОФАЗЫ.
🤩#рецепты

🤩🤩🤩🤩🤩

🅰️ак прошёл твой понедельник? Снова нажралась? Или хоть сегодня тебе хватило выдержки провести день на дефиците?
🌨️🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🌨️
🅰️елись своими результатами в комментариях. И не забудь упомянуть о том, что помогло тебе не сорваться

🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩
🤩🤩🤩🤩🤩 🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
вырастают волосы на теле?

🅰️ри экстремальной потере веса организм включает древний защитный механизм - на коже снова появляется лануго (тонкий, мягкий пушок, который обычно бывает только у младенцев в утробе).

🌿🌿🌿🅰️от почему это происходит:

1️⃣🅰️пасение от холода.

Из-за критической потери подкожного жира тело теряет способность удерживать тепло. Температура падает, и человек постоянно мерзнет.

2️⃣🅰️кстренная «шуба».

Мозг воспринимает это как угрозу выживанию и дает сигнал фолликулам. Организм начинает выращивать пушок на лице, спине, груди и руках, чтобы хоть как-то согреться.

🤩🤩🤩🤩
🅰️то обратимо. Как только человек начинает восстанавливать вес и нормальное питание, тело согревается, и лануго самостоятельно исчезает.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩#здоровье #факты

🔤🔤🔤–7⃣
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
ОТ ОТЕКОВ И ДЛЯ ЛЕГКОСТИ В ТЕЛЕ

🅰️асто лишние килограммы - это просто избыток жидкости, которая задерживается в организме, создавая отеки и прибавляя объемы. Натуральные продукты-диуретики помогут мягко вывести воду и ускорить метаболизм.

🔀🔀🔀🅰️то добавить в рацион:

⭐️🅰️гурцы и сельдерей - на 95% состоят из воды, быстро убирают отечность.

⭐️🅰️рбуз - отлично очищает почки (но из-за сахара лучше есть до обеда).

⭐️🅰️еленый чай - выводит жидкость и мягко ускоряет жиросжигание.

⭐️🅰️люква (морс без сахара) - природный диуретик и защита мочевыделительной системы.

⭐️🅰️мбирь - дает сильный дренажный эффект и разгоняет обмен веществ.

⭐️🅰️етрушка и укроп - богаты калием, выводят лишнюю соль и воду.
😀😀😀😀😀😀😀😀
🤩ПРЕЛЕСТИ АНОФАЗЫ
🤩#еда

🥀🥀«🅰️ебя должна радовать не еда, а косточки и худоба»

🤩🤩🤩🤩🤩

🅰️у, как прошла твоя неделя? Сколько сбросила за это время? Что нового получилось изучить? Ты стараешься ради будущей себя, верно?
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐🖤
🅰️елись итогами своего дня и недели в комментариях. Ты ведь много добилась, свинка

🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩
ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ

Многие думают: «Сенаде основано на растительных компонентах, значит, безопасно похудею».

🌿
🅰️ачнём с того, что с помощью слабительных ты не похудеешь. Жир останется при тебе, и что еще хуже — вес вернется. Зато ты потеряешь калий и воду, в результате чего — обезвоживание, слабость, аритмии, а также остановка сердца🤩
🌿
💊🅰️еперь подробнее про само слабительное
🅰️еннозиды насильно стимулируют перистальтику. При длительном приеме кишечник перестает сокращаться сам. Развивается «синдром ленивого кишечника»: без таблетки стула нет. Дозы растут — с половины таблетки до 5-6 за раз.
🌿
💊🅰️вой кишечник почернеет

🅰️енна — антрахиноновое слабительное. При хроническом приеме пигмент откладывается в слизистой толстой кишки. Развивается меланоз коли — орган буквально темнеет. Внешне это не видно, но риск онкологии толстой кишки при этом растет.

🌿
🔤 🔤🔤 🔤🔤🔤
🅰️енаде — препарат строго на 1-2 недели и только по показаниям. Если стула нет без таблетки дольше — это не «привычка», это зависимость. Бросать резко нельзя: нужен постепенный сход и замена на осмотические слабительные под контролем врача.
🌿
🔠🔠🔠🔠🔠
Пить или не пить — твой выбор. Но ты должна знать о последствиях такого сброса веса. Жира не станет меньше, если ты будешь пичкать себя таблетками после кп
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩ПРЕЛЕСТИ АНОФАЗЫ
🤩#таблетки

🅰️аким ты видишь свое будущее? Делись своими планами на ближайшие 5 лет🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩#тикток

🤩🤩🤩🤩🤩

🅰️ы готова завершить свой день? Как он прошёл? Ты работаешь/учишься по субботам? Тебе нужно сжечь как можно больше кк. Не помешает
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🅰️елись своими результатами в комментариях. Кто сжег больше всех кк под этим постом — получит отвес