Вчера в аэропорту женщина с высоченным подростком лет 15 проходила пограничный контроль. Парень похоже с РАС начал громко кричать и рычать в очереди, мама пыталась его остановить: «Прекрати!» Он ненадолго останавливался и продолжал. Они прошли проверку, и тут парня окончательно накрыл мелтдаун.

Что такое мелтдаун? Мелтдаун ("разрушение") — это состояние эмоциональной или сенсорной перегрузки , когда человек теряет контроль над своими эмоциями и поведением. Это бывает в виде вспышек гнева, криков, плача, физической агрессивности или попыток уйти из ситуации. Мелтдауны бывают у детей и взрослых аутистического спектра, но могут накрывать и чувствительных людей без РАС.

Причины:

1. Чувствительность к сенсорным воздействиям. Интенсивные стимулы: звуки, яркие огни, многолюдные места)
2. Социальное давление:  ожидания окружающих выше способности человека с ними справляться.
3. Эмоциональное перенапряжение: повседневных задач и вызовов слишком много, рутина начинает вызывать стресс.

Мальчик пытался драться, кричать, материться, его мама орала матом в ответ, пыталась удержать его, сама ростом почти половинка от сына. Очевидно, что мама сама оказалась в мелтдауне. На помощь поспешили турецкие охранники, пограничники, вызвали медсестру. Мужчины держали вырывающегося парня, и тихонько с ним разговаривали, а медсестра пыталась поставить капельницу с успокоительным. Мальчик кричал:
– Где мать?– мужчины предложили маме подойти к сыну, но она сидела на полу, сжавшись в клубочек и говорила:
– Я не хочу! - тогда мужчины быстро перестроились и стали тихо говорить, мамы пока тут нет, мы здесь, ты в безопасности. И пока рыжий парень отвернул голову, один из мужчин нежно поцеловал его в макушку:
– Потерпи, малыш!

Я не хочу писать, как люди, стоящие в очереди говорили: «С такими детьми надо дома сидеть!», лучше буду говорить об этом помогающем мужчине и тех, кто тихонько сочувствовал матери и сыну, не пытаясь снимать их на телефон.

Как справляться с мелтдаунами?

Лучше их профилактировать.

1. Стараться иметь безопасную среду для минимизации стрессов и сенсорных перегрузок. Например, при высокой звуковой чувствительности в моменты звуковой нагрузки носить звукоизолирующие наушники.

2. Знать ситуации и факторы, которые приводят к мелтдаунам.

3. Учить и учиться саморегуляции: дыхательные техники, медитация, физическая активность и т.д.

4. Обсудить к кому и в какой форме можно общаться за помощью. (друзья, семья или специалисты)

5. Обучение себя и окружающих тому, что такое бывает, чтобы повысить уровень понимания и снижения стигматизации.