Есть одна мразота, которая меня жутко бесит. Не часто, но иногда мы пересекаемся и в такие моменты меня буквально вымораживает ее присутствие. У меня нет такой проблемы как «ой я не должна чувствовать ненависть, это плохо». Но есть проблема с терпением. Потом я спрашиваю себя: что именно меня так цепляет? Её конкретные поступки (да), прошлый опыт общения (о да) или что-то, что я сама связываю с этим человеком (...)? Такой вопрос помогает отделить реальные причины раздражения от всего, что успело к нему примешаться.

Когда нам приходится пересекаться, я выбираю тактику: общаться минимально, коротко и по делу, не втягиваться в спор, не пытаться что-то доказать и не продолжать мысленный диалог после встречи. Если чувствую, что закипаю, делаю паузу, замедляю дыхание и возвращаю внимание к тому, что происходит здесь и сейчас.

Короче, это к тому, что я как и вы обычный человек и у меня бывают сильные негативные эмоции по отношению к кому-то, но с этим можно справляться.

а хочется конечно ей будку снести