Эфир о наболевшем!

Что делать, когда мир рушится?
Как жить в неопределенности и справляться с тревогой нашей современности.

Выделите 20 минут, если устали от происходящего и хочется выдохнуть и успокоиться.

0:00 о важности темы
3:01 что такое внутренние и внешние опоры и зачем их выстраивать
5:20 Какие упражнения даю на эфире, чтобы вам сделать первые шаги к личным опорам
6:54 1 упражнения, чтобы выдохнуть, найти опору в теле!
10:19 2 практика, в которой вы найдете свой внутренний ресурс справляться с неопределенностью
13:58 3 практика, в которой вы найдете точки опоры в 4 сферах жизни!

Как вам практики?
Что почувствовали?
Какие осознания?