Были у вас такие в жизни ситуации? Убеждались?
Так вот, как психолог, скажу:
Психика тоже познается в беде
Психика/менталка/кукушечка/ментальное здоровье - называйте как хотите, наш самый близкий друг и напарник.👌
И когда наступают стрессовые темные времена - легко скатиться до уровня своих инстинктов и бессознательных навыков.
В повседневной жизни могут активироваться нелицеприятные паттерны и модели поведения (то, что не включалось в хорошие годы).
Люди, которые работают над своим ментальным здоровьем в терапии, наоборот, замечают проявление навыков, которые ранее казались не значимыми, а теперь имеют вес👍 👇
Поймала себя на мысли, что больше не пытаюсь все контролировать
Больше нет чувства вины и ощущения, что со мной что-то не так, если вовне у ближнего окружения происходит что-то негативное
Заметила, что уровень стресса и количество навалившихся задач выросло, а способность это все выдерживать оказывается тоже
Удивлена, как быстро решилась на то, что откладывала годами, хотя вроде вокруг кризис и все рушится. До терапии ни за что не осмелилась бы
Стала спокойнее относиться к осуждению и неодобрению
Ставлю себя в приоритет не на словах, а на уровне действий
Разрешила себе расслабиться наконец, хотя уровень неопределенности тот же. Изменилась я и мое восприятие
Теперь направляю энергию тревоги на важные для меня задачи вместо прокрастинации и расфокуса
Перестала скролить новости каждый час и вплотную занимаюсь своим здоровьем
Сплотились с мужем, больше друг друга поддерживаем. Хотя лет 5 назад уже разводились бы из-за финансовых трудностей, которые сейчас у нас
Это слова моих смельчаков, которые в личном сопровождении, и чьи результаты еще больше раскрываются в нестабильные времена.
Именно в кризисы психика
И эти навыки - тот самый ЗОЛОТОЙ ЗАПАС, который у вас никто не сможет отнять.
Вот уж во что по истине стоит инвестировать в кризис❤️🔥
Сейчас у меня есть желание поддержать всех тех, кому важна психологическая помощь и поддержка.
Оставляю здесь промокод: КРИЗИС2026
По этому промокоду вы или ваши друзья, знакомые могут получить от меня 1 онлайн консультацию на 1,5 часа по стоимости 3000 руб.
Пишите КРИЗИС2026 в лс @anna_sekacheva, и договоримся о дате и времени.
Не могу сказать сколько по времени будет промокод действовать. Как минимум пока висит этот пост, или пока я его не скорректировала.
Ловите возможность🤝
Поделитесь, как вы? Как дела? Как вам 2026? В чем еще нужна моя поддержка?