Я теперь тоже хочу то, что вы накидали в комментариях к прошлому посту.
И еще отдельно вижу целый клуб людей в директе, у которых чай без сладкого вообще не считается чаем))
Мне некоторые написали даже не просто «люблю сладкое», а прям, что едят его после каждого приема пищи и не могут его не есть. Это уже не очень здоровая история, НО! Еще важно: не нужно запрещать в таком случае себе сладости вообще.
Потому что если вас регулярно тянет на десерт после еды или вечером, сначала нужно посмотреть на весь ваш день целиком.
Что вы вообще ели? Были ли нормальные приёмы пищи? Хватало ли белка, клетчатки, обычной еды? Или вы за весь день только кофе и бутербродами ели…
Плюс очень часто сладкое для организма это скорее способ справится со стрессом и получить удовольствие в духе «ну хоть так порадую себя»
Поэтому в следующий раз, когда рука потянется за сладким, попробуйте не запрещать себе его, а на секунду остановиться и спросить:
Я сейчас всё ещё голодная?
Я правда хочу именно этот десерт?
Или мне просто хочется хоть чем-то себя порадовать таким образом?
— Если вы реально голодны, то тогда лучше нормально поесть (конфетами не получится надолго наесться)
— Если хочется конкретно ЭТУ шоколадку, то и её можно съесть без вопросов.
Но! Если вы поймёте, что вы устали, злитесь, скучаете или весь день ничего приятного для себя не сделали и ПОЭТОМУ находите радость в еде, то надо задуматься и начать разбираться
3 и 4 ОКТЯБРЯ буду разбирать эту тему максимально подробно на практикуме, поэтому если вам интересна тема тяги к сладкому и как от нее избавиться + похудеть, то советую быть :)
Будем разбирать, почему меняется резко аппетит, как связаны питание, усталость и вес, почему вечером может так тянуть на сладкое и с чего начать, чтобы от этого избавиться:
Кто будет, ставьте 🔥