АА

Мы судим обо всей жизни по текущему моменту, потому что верим, что успех — это место, куда нужно "прийти". Поэтому постоянно смотрим на нашу жизнь со стороны и проверяем: можно ли уже быть счастливыми? Мы убеждаем себя, что каждый момент — отражение нашей глобальной жизни.

Мы привыкли думать, что успех — это пункт назначения: когда цели достигнуты, дела завершены. Поэтому мы постоянно оцениваем настоящее по тому, насколько оно «законченное». Мы смотрим, насколько красиво звучит наша история и как бы её оценили на минутном питче, и ловим себя на мысли: «И это всё?». Так происходит, потому что мы забываем, что всё преходяще и ни один отдельный момент не может подытожить целое.

Но на деле никуда прибывать не нужно. Единственное, к чему мы постоянно приближаемся — это смерть. Успех — не в достигнутых целях. Успех — ощущение роста и присутствия в собственной жизни.

Удивительное дело, мечта всегда прячется за перевалом. Она где то там, где ещё чуть-чуть и её станет видно, ещё чуть-чуть и можно поймать. Но взойдя на очередной перевал, видишь следующий перевал, а не мечту. И казалось бы, зачем преодолевать снова и снова эти препятствия? Зачем тратить силы просто так, в мире, где всегда можно променять энергию на деньги? Парадокс в том, что именно движение к своему, чему то заветному, и даёт все эти силы. Силы двигаться вперёд, силы жить. А без мечты, не хочется никуда идти. Без мечты можно сразу в гроб. И тебя обязательно куда-нибудь отнесут, но скорее всего не туда, куда бы хотелось.

Где твоё место?

2021 г. Кязи, Кавказ

Дополнительное подтверждение актуальности следующей темы: почему мы одиноки, хотя нас много?

Your instincts are always right
If you are nervous about something follow your instincts
If you are scared of something follow your instincts
If you doubt feel your inner self

But if you ignore your instincts you will never get what you want

Remind: if it seems it isn’t seem
Reread👐🏻

Sometimes I can’t “hear” my inner voice (now)
And I can’t make a choice or feel my priorities, so I don’t know what I will do. I just want to have the right choice, but I forget the right option is any choice that I (and you) prefer

Почему мы стали хуже отдыхать? 🌿

У большинства у нас времени на отдых не стало меньше — вечер, выходной, отпуск, глобально их меньше не стало. Но восстанавливаемся мы всё хуже, и всё больше чувствуем накапливающуюся усталость. Знакомо? Конечно.

Хорошая новость: так у многих.
Плохая новость: так у многих.

Причин несколько. Почти все они связаны с глобальными трендами, и нашей личной вины в этом нет, но мы можем это исправить и вернуть себе свой отдых

Отдых — это переключение мозга в особый режим, который называется сеть оперативного покоя.
Именно в ней происходит переработка впечатлений, творческие озарения, «витание в облаках» и то самое ощущение «отпустило».
В противовес ей идёт вторая система — центральная исполнительная сеть. Она активна во время фокусировке на конкретной задаче, когда мы работаем или удерживаем внимание на чем-то внешнем. Когда она работает, сеть оперативного покоя выключается, и наоборот.

Проблема в том, что включается она только тогда, когда мы перестаём быть постоянно на связи, под контролем и в потоке задач. А в современном мире этого регулярно достигают лишь единицы. Уведомления, дедлайны, отсутствие границ между работой и отдыхом, свободный график, лента новостей, информационный шум.
На самом деле, это большая проблема современности, её анализируют на международном уровне, поскольку без должного задействования сети оперативного покоя немыслимо поддержание нормального психического и физического здоровья. Затрону подробнее в одном из следующих постов

Второй большой пласт — мы стали меньше видеться вживую.
Не «общаться» вообще (в мессенджерах мы на связи 24/7), а именно физически быть рядом: встречаться, обниматься, вместе смеяться. 🫂
И это не сентиментальность — совместный смех буквально запускает выброс эндорфинов, наших природных обезболивающих. Переписка этого не заменяет, как ни старайся. А ещё добавьте сюда постоянный фоновый стресс, сбитый режим, тревожные новости и потребность всё держать под контролем — и получается организм, который никогда толком не выходит из режима «бей или беги». Отдыхать в таком состоянии невозможно чисто физиологически

Итог невесёлый, но важный.
Мы разучились отдыхать не потому, что с нами что-то не так, а потому что вокруг выстроена среда, которая часто мешает восстановлению. Хорошая новость — с этим можно работать, и вполне успешно. Маленькие шаги, небольшие изменения рутины уже дадут большой результат. Защищенное время без телефона, живые встречи вместо переписки, регулярные прогулки в удовольствие вместо ленты, налаженный режим, умение быть в моменте и ценить то, что есть. В следующих постах — в том числе об этом

Ощущаете, что стали отдыхать менее качественно? Что помогло чувствовать себя лучше? Велком в комменты

Почитать по теме:
«Займись ничем» Джозеф Джебелли
«Икигай» Кен Моги

🔗АА

Я в стране, которая по площади в три раза меньше Московской области. Предположения?)

Кто знает 🤫

https://www.youtube.com/watch?v=eWrhhlPYgAk

maybe living with intention is less about control
and more about attention

С Великим Днём Победы! 🎗

С праздником Весны и Труда, с 1 Мая!

Завтра планирую выложить большой, полезный пост

Картинка из: https://ru.pinterest.com/pin/147422587799887699/

С Великим праздником Светлой Пасхи! Христос Воскресе!

Счастья, любви, мира и уюта вашему дому

😁😆😁 надо всё-таки выкладывать полезные посты, ведь есть даже написанные материалы и много интересного, о чем могу рассказать. Не переключайтесь)

MOSCOW (20-23 FEB) ❄️

Только дошли руки выложить фото с поездки)

Ещё чуть-чуть загружу в коммы, а в следующий — видео с концерта!