Румба. Как мы переносим вес?

В боковом шаге важно не только куда мы ставим ногу, но и как переносим на неё вес.

Сначала мы полностью собираем вес на опорной ноге и выполняем settle action (осаживание): опускаем лопатку, поднимаем бедро, сжимаем опорный бок. В этот момент мы находимся в равновесии и не зависим от свободной ноги.

Затем грудная клетка начинает двигаться в сторону будущего шага. И только после этого мы подставляем под неё свободную ногу.

💡 Сначала перемещается вес, потом ставится нога.

Так начинается и кукарача, и обычный боковой шаг. Разница проявится дальше: в кукараче мы вернём вес обратно, а в боковом шаге полностью перенесём его на новую опорную ногу.

В сегодняшнем видео разбираем это движение на занятии. Смотрите и пробуйте! 💃

#техника@andeor #Румба@andeor