Андеор

🤝 ЗАМОК КИСТЕЙ В СТАНДАРТЕ

Кажется, что соединить руки - самая простая часть рамки. Но именно здесь несколько маленьких деталей сильно влияют на эстетику всей пары.

1️⃣ Подушечки пальцев - на одном уровне
Даже если большой палец девушки заметно короче мужского, ориентируемся именно на подушечки пальцев. Они должны оказаться на одной высоте - тогда замок выглядит собранным и аккуратным.

2️⃣ Никаких пустот между ладонями
Ладонь девушки плотно укладывается в ладонь партнёра. Мужчина фиксирует её в первую очередь мизинцем и безымянным пальцем, а указательный не пережимает.
Главный ориентир простой: внутри замка не должно оставаться пустого пространства.

3️⃣ Сохраняем единую плоскость
Плоскость соединённых ладоней должна естественно продолжать линию рамки и проходить через контакт правых сторон пары.
Если мужчина заламывает кисть на себя или, наоборот, направляет её в сторону партнёрши - появляется ненужный излом.

4️⃣ Большие пальцы направляем наружу
Не закрываем их внутрь пары и не ставим строго вертикально. Направляем немного от пары и вверх - так замок становится визуально шире и продолжает устремление всей рамки.
⛵ Мне нравится сравнение с носом корабля: он не просто смотрит вверх, а направлен вперёд под углом и словно разрезает пространство.

И важная деталь: в американской программе спортивных бальных танцев используется тот же принцип замка. Переключаться на другую форму не нужно. В некоторых социальных танцах, например бачате, соединение рук может быть другим.

А здесь всё сводится к четырём вещам: уровень → плотность → плоскость → направление.

#техника@andeor

Хип-твист: быстрое движение, которое начинается с опоры

На занятии группы Master отрабатывали хип-твист в румбе и ча-ча-ча.

Хип-твист - это быстрое изменение направления таза и скручивание бедра. Но скорость здесь появляется не потому, что мы стараемся резко повернуть таз. Мы используем сразу несколько вещей: инерцию и вес таза и бёдер, работу мышц торса, упор в опорную ногу и сохранение вертикали над ней.

В упражнении тренируем обе стороны и каждую раскладываем на четыре счёта:

4-1 - перенос веса вперёд
2-3 - хип-твист

На что обращаем внимание:

• Положение стоп. Передняя стопа в момент хип-твиста остаётся развёрнутой.

• Финал хип-твиста. Обязательный элемент - задержанный шаг на согнутую ногу. Здесь нужен хороший упор и частичный перенос веса на подушечку стопы или пальцы.

• Колени. Следим за растянутым коленом опорной ноги и в момент шага, и непосредственно во время хип-твиста.

#Румба@andeor #Чачача@andeor #техника@andeor #Master@andeor

✨ Бал «Премьера» - открываем танцевальный сезон!

4 октября приглашаем Вас на первый танцевальный вечер нового сезона!

Мы вновь встретимся на паркете, чтобы танцевать под любимую музыку, увидеть знакомые лица и познакомиться с новыми участниками.

Вас ждут бальные танцы, праздничная атмосфера, лёгкий фуршет и целый вечер, который мы проведём вместе.

📅 4 октября, начало в 18:00
📍 Концертный зал ЕСОД, Большая Разночинная ул., 25А.

🎟 Стоимость участия:
500 ₽ - по действующему клубному абонементу ANDEOR.
1000 ₽ - для гостей при оплате до 30 сентября включительно.
1500 ₽ - для гостей с 1 октября.

☑ Регистрация на бал: vk.cc/d1V77p

💃 Мастер-класс к балу
30 сентября в 19:00 мы проведём подготовительный мастер-класс, на котором разберём основные танцы предстоящего вечера.

Для учеников школы участие входит в клубный абонемент. Для всех желающих стоимость мастер-класса - 500 ₽.

До встречи на балу «Премьера»!

#мероприятия@andeor

Дорогие ученики, нужна ваша помощь 🤍

На прошлом занятии мы попросили вас помочь с размещением наших афиш - там, где у вас есть такая возможность: на работе, в доме, в студии, в кафе, в знакомом пространстве или где-то ещё.

Честно говоря, мы думали, что несколько человек возьмут по одной-две афиши, и на этом всё. Но афиши разошлись очень быстро - и это было очень приятно. Спасибо вам за такую готовность помочь школе!

Сейчас мы хотим примерно понять, какой тираж нам нужно допечатать.

Если вы готовы взять афишу курса кросс-степ вальса, поставьте ❤️

Если вы готовы взять афишу молодёжного набора, поставьте 🔥

Особенно будем рады помощи с молодёжной афишей, если у вас есть возможность разместить её в месте, связанном со студентами и молодой аудиторией.

Если вам удобнее взять афиши большего формата, например A3, или если вам нужны флаеры, просто напишите нам - мы с удовольствием подготовим и передадим вам нужную полиграфию.

💃 Новое движение в нашей связке бачаты

Сегодня в Latin Solo добавили ещё один элемент - круг тазом, который соединяем с движением руки.

На видео движение показано медленно, поэтому его удобно попробовать вместе с нами.

Сначала разберите только таз. Весь круг занимает четыре счёта. Когда траектория станет понятной, добавьте руку и соедините два движения в одно.

✨ Здесь не нужно сразу стремиться сделать всё быстро. Сначала поймайте сам круг, затем координацию, и только потом возвращайтесь к обычному темпу связки.

Несколько спокойных повторений - и движение начинает собираться гораздо естественнее.

Тренируйтесь вместе с нами!

#Latin@andeor #обучение@andeor #техника@andeor #Бачата@andeor

💃 Самба. Основное движение

Всё начинается с простых шагов: шаг вперёд с переступанием на месте, затем шаг назад с переступанием на месте. Начинать можно как с левой, так и с правой ноги.

На этом занятии мы уделили особое внимание выталкиванию от опорной ноги при движении вперёд и назад. Важно не просто переставить стопу, а оттолкнуться от пола, чтобы правильно организовать работу ног и перенос веса.

А теперь любопытное наблюдение! ✨

Практически такие же шаги мы используем в самом начале обучения вальсу. Получается, что самба и вальс, принадлежащие к разным танцевальным программам, неожиданно встречаются в одном учебном упражнении.

Вот такая связь между европейскими и латиноамериканскими танцами через Атлантику! 🌍

Смотрите видео и попробуйте обратить внимание на работу опорной ноги.

#Самба@andeor #техника@andeor

✨ Кросс-степ вальс. Красивый танец для современной жизни!

Лёгкие шаги, плавные повороты, музыка и удивительное чувство единства с партнёром. В этом вальсе есть изящество классического танца и свобода современного. Его можно танцевать под любимую музыку, на балах, танцевальных вечерах и просто для собственного удовольствия.

7 октября приглашаем Вас на новый курс кросс-степ вальса с нуля!

Всего четыре занятия, за которые мы познакомимся с основами танца, освоим первые фигуры и соединим их в красивую композицию.

📅 Даты: 7, 14, 21 и 28 октября, по средам.

🕡 Время: 18:30–19:30.

📍 Место: Подъездной пер., 18, м. Пушкинская.

Стоимость:

• Полный курс (4 занятия) - 2500 ₽.

• Пробный урок - 500 ₽. При продолжении обучения он засчитывается в стоимость курса, останется доплатить 2000 ₽.

• Последующие разовые занятия - 900 ₽.

Для учеников с действующим клубным абонементом курс включён в абонемент, без доплаты.

📝 Записаться на курс:
https://vk.cc/d0hgqq

Приходите танцевать!

#ксв@andeor #обучение@andeor

📅 Расписание на неделю

Сезон набирает обороты! На этой неделе группа Basic приступает уже к четвёртому танцу - фокстроту.

Если Вы давно собирались начать заниматься, сейчас ещё можно присоединиться. Материал постепенно будет усложняться, но на этой неделе у новичков есть возможность включиться в занятия и освоить то, что мы уже прошли. Приходите, будем рады Вас видеть!

А ещё мы запланировали первые мероприятия сезона. Записывайте даты!

🎉 4 октября - первый танцевальный вечер сезона «Премьера».
Встретимся на паркете, чтобы потанцевать и провести вечер вместе.
Подробнее: vk.cc/d1V7Do

💃 7 октября - старт сразу двух новых групп.
О первой мы рассказали сегодня, а вторую представим завтра. Следите за новостями!

🏆 17 октября - «Первый танец».
Конкурс по бальным танцам среди любителей.
Подробнее: vk.cc/d1Xafw

Расписание занятий на эту неделю - на картинке.

Ждём Вас на уроках и мероприятиях школы!

#расписание@andeor #мероприятия@andeor #новости@andeor

💃 Бальные танцы для студентов и молодёжи. Открываем новую группу ANDEOR!

Хочется научиться танцевать, но пока не знаешь, с чего начать? Приходи к нам!

7 октября мы запускаем молодёжную группу, в которой будем учиться с самого начала. Познакомимся со бачатой, вальсом, танго и другими танцами, которые можно встретить на балах и танцевальных вечерах.

Опыт не нужен. Приходить можно и без партнёра.

Как устроены занятия?

По средам в 19:30 встречаемся в молодёжной группе. А если захочется танцевать чаще, с тем же абонементом можно посещать занятия Basic по вторникам и субботам. Получается до трёх занятий в неделю!

Стоимость абонемента - 2500 ₽ в месяц.

✨ Первое занятие 7 октября - бесплатно!

Чтобы присоединиться, заполни короткую форму регистрации:

https://forms.gle/FMsMs3eXPPR8soyA9

До встречи на паркете! ❤️

#МолодёжьАндеор@andeor #обучение@andeor

Румба. Как мы переносим вес?

В боковом шаге важно не только куда мы ставим ногу, но и как переносим на неё вес.

Сначала мы полностью собираем вес на опорной ноге и выполняем settle action (осаживание): опускаем лопатку, поднимаем бедро, сжимаем опорный бок. В этот момент мы находимся в равновесии и не зависим от свободной ноги.

Затем грудная клетка начинает двигаться в сторону будущего шага. И только после этого мы подставляем под неё свободную ногу.

💡 Сначала перемещается вес, потом ставится нога.

Так начинается и кукарача, и обычный боковой шаг. Разница проявится дальше: в кукараче мы вернём вес обратно, а в боковом шаге полностью перенесём его на новую опорную ногу.

В сегодняшнем видео разбираем это движение на занятии. Смотрите и пробуйте! 💃

#техника@andeor #Румба@andeor

✨ Совсем скоро мы вновь встретимся в этом зале!

Осень только начинается, а мы уже готовимся к первому танцевальному вечеру сезона!

Пусть за окном осенний дождь идёт,
Нас музыка согреет в этот вечер.
И снова танец вместе нас сведёт,
И станет радостной знакомых встреча!

💛 Мы возвращаемся в ЕСОД! Впереди любимая музыка, много танцев и долгожданная встреча с друзьями.

Будем рады видеть Вас на нашем первом вечере нового сезона! ✨

📣 Анонс танцевального вечера уже опубликован!

👇 Переходите по ссылке, чтобы узнать подробности и присоединиться к нашей встрече.
🔗 vk.cc/d1V7Do

#мероприятия@andeor

🔥 Танго. Композиция Basic

В начале сезона группа Classic возвращается к материалу первого года обучения. Сегодня повторяем первую восьмёрку танго, составленную из самых простых фигур.

Её особенность - единый ритм Q Q S (быстро-быстро-медленно) на протяжении всей композиции.

Обычно в танго фигуры имеют разные ритмические рисунки. Начинающему танцору приходится запоминать одновременно движения, их последовательность и счёт. Здесь мы облегчили задачу: фигуры меняются, а ритм остаётся прежним.

📗 Композиция танго Basic
1-2. Прогрессивное звено и Закрытый променад. QQ SQQS
3-4. Левый поворот, дама сбоку с закрытым окончанием. QQS QQS
5-6. Прогрессивное звено и Правый променадный поворот. QQ SQQS
7-8. Правый рок-поворот и Закрытое окончание. QQS QQS

💡 Единый ритм помогает сосредоточиться на движении, взаимодействии в паре и точном попадании в музыку. Позднее мы перейдём к более сложным сочетаниям и цифровому счёту.

#Classic@andeor #Basic@andeor #Танго@andeor

✨ Вальс с нуля: первые успехи группы Basic!

У нас идёт всего вторая неделя занятий, а ученики уже осваивают одно из ключевых упражнений медленного вальса.

Мы объединяем пары в четвёрки: две пары танцуют по небольшому кругу диаметром около двух метров, двигаясь друг за другом.

На первый взгляд, всё просто. Но попробуйте одновременно сохранить ритм, согласовать движения с партнёром и удержать дистанцию до другой пары, не догоняя её и не отставая!

Это уже серьёзная задача на координацию и ориентацию в пространстве.

Когда две пары уверенно справляются с этим упражнением, мы готовы сделать следующий шаг — выйти на линию танца и начать настоящее вальсирование по залу.

Хотите научиться вальсировать? Присоединяйтесь!

Уже завтра, в субботу, 19 сентября, в 12:00 ждём Вас на занятии группы Basic.

📍 Подъездной пер 18, м. Пушкинская

#Basic@andeor #Вальс@andeor #первыйшаг@andeor

Медленный вальс. Начинаем с простого!

Группа Classic открыла сезон с композиции Basic на 16 тактов.
Казалось бы, знакомые фигуры, ничего сложного. Но именно на таком материале хорошо видно, насколько аккуратно мы умеем танцевать вместе.

В этом видео мы намеренно убрали наклоны и сосредоточились на позиции в паре: выстраиваем рамку, следим за линией локтей, сохраняем форму во время движения.

Сейчас наша задача - сделать эту основу максимально чистой. А уже потом будем постепенно добавлять наклоны, более глубокое снижение и больший свинг.

Вальс никуда от нас не убежит)

Композиция Basic - 16 тактов

1-2. Перемена вперёд. 123 123
3-4. Правый поворот. 123 123
Перемена. 123
6-7. Левый поворот. 123 123
Перемена. 123
9-10. Правый спин-поворот. 123 123
4-6 шаги левого поворота. 123
Перемена. 123
13-14. Перемена Hesitation. 123 123
Прогрессивное шассе вправо. 12и3
Наружная перемена. 123

#Classic@andeor #ходзанятий@andeor
#композиции@andeor

Первый урок сезона

На первом занятии нас традиционно много - хочется попробовать, посмотреть, потанцевать.

А дальше начинается обычная жизнь группы: знакомые лица, повторение материала и постепенно всё больше уверенности в танце.

Если Вы смотрите это видео и думаете, что уже поздно присоединяться - нет, не поздно. Мы только начали и ещё раз будем проходить материал с самого начала.

Basic - бальные танцы с нуля
Вторник 19:30
Суббота 12:00

Подъездной пер., 18 · м. Пушкинская

Можно прийти без постоянного партнёра.

#Basic@andeor #первыйшаг@andeor

Новый сезон только набирает ход

Первая неделя занятий уже позади, но мы ещё только начинаем. Знакомимся с материалом, повторяем основы, постепенно входим в учебный ритм - поэтому сейчас по-прежнему очень хороший момент, чтобы присоединиться.

Уже завтра у нас два занятия, с которых можно начать:

💃 18:30 - Latin Solo
Латиноамериканские танцы без партнёра. Если хочется танцевать, а пары пока нет, это отличный самостоятельный формат.

✨ 19:30 - Basic
Бальные танцы с нуля. Здесь начинаем с самых основ и постепенно собираем танец шаг за шагом. На первые занятия можно приходить и без постоянного партнёра.

Если мысль о танцах уже какое-то время была рядом, возможно, сейчас как раз хороший момент её не откладывать.

Будем рады видеть Вас на занятиях!

Регистрация:
http://vk.cc/d0hgqq

#Basic@andeor #Latin@andeor #первыйшаг@andeor

Вторая учебная неделя ANDEOR ✨

Продолжаем сезон и постепенно собираем материал в наших группах.

15 сентября, вторник
18:30 - Latin Solo: женская группа по латине
19:30 - Basic: бачата, вальс, танго

17 сентября, четверг
18:30 - Classic: медленный фокстрот, повторение программы Basic
20:00 - Master: румба, ча-ча-ча

19 сентября, суббота
12:00 - Basic: бачата, вальс, танго
13:30 - Latin Solo: женская группа по латине
14:30 - Classic: медленный фокстрот, повторение программы Basic
16:00 - Master: румба, ча-ча-ча

📍 Подъездной, 18
м. Пушкинская

Если Вы только присматриваетесь к занятиям, присоединиться ещё можно. Подробнее о группах расскажем сегодня отдельно.

#расписание@andeor #Basic@andeor #Classic@andeor #Master@andeor

Ча-ча-ча: начинаем новую часть композиции 💃

В группе Master собираем новый фрагмент ча-ча-ча - начинаем с параллельной части, где партнёр и партнёрша танцуют одинаковые шаги рядом друг с другом.

✨ Такая компоновка разворачивает пару к зрителю: мы видим синхронность движений, но при этом сохраняем разный характер мужского и женского исполнения.

🎵 На видео танцуем в полтемпа - вдвое медленнее. На такой скорости можно внимательно отработать чёткость наступания и переноса веса, чтобы движение не смазывалось.

⚡ А затем будем увеличивать скорость, стараясь сохранить эту точность и характер ча-ча-ча.

Если у Вас уже есть танцевальный опыт и хочется попробовать более сложный уровень - сейчас ещё можно присоединиться к Master. Напишите нам в личные сообщения 🙂

#Чачача@andeor
#Master@andeor
#композиции@andeor

В этом сезоне попробуем чуть меньше спешить 🙂

Перед началом сезона мы провели две анкеты. Спрашивали наших учеников об обучении, а новичков - зачем вообще им хочется прийти в школу танцев.

И ответы неожиданно сложились в одну картину.

🌿 Новички часто ищут не столько место, где можно выучить побольше танцев, сколько интересное регулярное занятие. Музыка, движение, люди, возможность переключиться и провести время иначе.

🔁 Наши ученики чаще всего просили больше повторения, закрепления и времени на протанцовку.

У школы здесь всегда есть соблазн: чтобы занятия оставались интересными, постоянно давать что-нибудь новое. Новые фигуры, новые композиции, новый материал.

Но в этом сезоне попробуем сделать ставку на другое - не на количество пройденного, а на спокойный и последовательный рост.

Посмотрим, насколько хорошо нам удастся сохранить этот принцип на протяжении всего сезона 🙂

А сегодня - второй учебный день. Продолжаем!

#обучение@andeor
#ходзанятий@andeor
#танецкакпуть@andeor