Как рождается шаг

Кажется, что шаг вперёд - это просто переставить ногу.

Но в танце всё интереснее. Шаг состоит не из одной фазы, а из целой цепочки движения. И главная работа начинается до того, как нога взяла вес. 👣

Сначала тело начинает двигаться вперёд.

Опорная нога отталкивается от пола, задняя стопа активно работает через подушечку, а свободная нога скользит по паркету, сопровождая движение центра тела.

В какой-то момент мы приходим в очень важную точку - центральный баланс.

Передняя нога стоит на каблуке, задняя - на подушечке. Ноги выпрямлены, тело собрано, вес ещё не провалился вперёд. Это короткое, но очень важное состояние контроля. ✨

А дальше начинается принятие веса:

🔸 передняя стопа мягко опускается на пол;
🔸 задняя нога доталкивается через большой палец;
🔸 стопа словно переворачивается и завершает отталкивание;
🔸 затем задняя нога подтягивается вперёд, как будто проглаживает паркет утюгом.

И только потом начинается следующий шаг.

#обучение@andeor
#техника@andeor
#упражнения@andeor