Поворот рождается раньше, чем начинают двигаться ноги. ↩️

На занятии мы начали разбирать один из главных принципов вращения - разделение тела на три блока: голова, грудная клетка и таз с ногами.

Сначала направление задает грудная клетка. Затем, словно соединенные невидимой резинкой, в движение последовательно включаются голова и нижняя часть тела. Именно такая очередность помогает сохранить опору на самого себя, не потерять равновесие и сделать поворот легким и уверенным.

Конечно, это не единственный способ выполнять вращения. Но именно этот принцип стоит освоить одним из первых. Он помогает почувствовать, что поворот рождается не за счет силы, а за счет правильной организации движения. ✨

#обучение@andeor
#техника@andeor
#ходзанятий@andeor