✨ Баунс в Самбе: не вниз и вверх, а сжатие и растяжение

В момент переноса веса на ногу мы постепенно сгибаем колено и дозированно позволяем гравитации приблизить центр тела к полу.

Но это не пассивное падение. Сгибаясь, нога работает как пружина: накапливает сжатие, чтобы в момент перенаправления в следующий шаг активно выпрямиться и дать телу растяжение.

Именно эта последовательность лежит в основе баунса. Позже её усиливают маятник и ротация.

Главная ошибка - сначала просто согнуть колено, а затем отдельным усилием пытаться вытянуть себя вверх. Правильное выпрямление должно рождаться из уже накопленного сжатия.

Не два разрозненных движения, а одна непрерывная пружина.

#ходзанятий@andeor
#обучение@andeor
#техника@andeor
#Самба@andeor