✨ Позиция в стандарте: в классе и в танце

На тренировке мы часто держим локти немного выше плеч.

Это не окончательная форма, а упражнение, которое помогает воспитать сильную и устойчивую рамку.

Так мы укрепляем спину, широчайшие мышцы и трапецию, учимся растягивать лопатки в стороны и сохранять форму во время поворотов и наклонов.

Сначала важно создать крепкий каркас.

И только когда эта работа становится привычной, можно постепенно выравнивать локти до линии плеч.

В танце такая позиция выглядит свободнее:

• шея становится длиннее
• силуэт кажется выше
• рамка остаётся широкой, но уже не выглядит напряжённой

Однако торопиться здесь не стоит.

Правильная постановка плечевых суставов и сильная спина формируются постепенно. Иногда на это требуется год или два регулярной практики.

Поэтому в классе мы немного преувеличиваем положение, чтобы со временем в настоящем танце оно стало естественным, красивым и надёжным.

#ходзанятий@andeor
#обучение@andeor
#техника@andeor
#Стандарт@andeor