✨ Виск: растяжение корпуса и скорость

В этом упражнении мы берём шаги виска, но работаем с ними не совсем обычным способом.

В классическом виске баунс присутствует постоянно.
Здесь же мы используем его более выраженно только в момент подготовки к боковому шагу.

Главный акцент - не просто «сделать шаг», а заставить тело танцевать.

На боковом шаге мы работаем вязко: растягиваем корпус, вытягиваем позвоночник, включаем одноимённое ребро и даём телу время прожить движение.

А затем сразу меняем качество.

После мягкого бокового шага идёт быстрый, собранный упор в кросс-позицию.
Не растянуто, не тяжело, а точно и на скорости.

Именно этот контраст здесь особенно важен:

• сначала - вязкость и растяжение
• потом - скорость и собранность
• затем снова - переход в новое направление

Такое упражнение хорошо тренирует сразу несколько вещей:

✨ действие корпуса
✨ работу боков
✨ скорость ног
✨ смену динамики
✨ готовность тела к контрастам внутри танца

#ходзанятий@andeor
#обучение@andeor
#техника@andeor
#Самба@andeor