🎙️ Почему совет «возьми себя в руки» иногда делает только хуже

Наверняка вы не раз это слышали. А может, даже говорили так себе.

«Соберись».
«Не накручивай».
«Другие же справляются».

Но что происходит внутри, когда нам и так страшно, тяжело или тревожно, а сверху мы ещё требуем от себя немедленно прийти в норму?

В голосовом рассказываю, почему иногда попытка «взять себя в руки» только усиливает напряжение и что можно сделать вместо этого.

Послушайте и напишите потом: вам знакомо это «соберись и потерпи»?