Идущий к себе

Сегодня  у меня случилось mmpi-головного мозга.

В чем суть самого знаменитого теста? Помимо того, что он содержит 566 вопросов?

📎 Тест MMPI (Minnesota Multiphasic Personality Inventory) — это психологический инструмент, разработанный для оценки личности и выявления болезненных психологических состояний. Он был создан в 1940-х годах и стал одним из самых широко используемых тестов в психологии.

В России тест адаптировали под различными названиями и под различные цели. И названий у него множество, которые даже не все есть в интернете:
- MMPI русскоязычная версия (рядом с названием обязательно должна быть фамилия Собчик Л.Н.)
- ММИЛ - методика многостороннего исследования личности
- СМИЛ - стандартизированный многофакторный метод исследования личности
- СКЛО - стандартизированный клинический личностный опросник
- СМОЛ - сокращённый многофакторный опросник для исследования личности

⚡️Поэтому, когда находите ссылку на какой-то тест и задаётесь вопросом: а какая цель у этой формы теста? Может, оно вовсе не расскажет вам то, что вы про себя искали...

Тест состоит из множества утверждений, на которые испытуемый отвечает "да" или "нет" (верно или неверно). Эти утверждения охватывают различные аспекты жизни и поведения, включая эмоциональное состояние, межличностные отношения и личные привычки.

Результаты теста позволяют  выявить особенности личности, и диагностировать различные симптомы, которые могут быть присущи лицам с определенным психическим расстройством.

⚡️НО - тест не диагностирует САМО расстройство.

🌀То есть нельзя пройти тест, увидеть у себя повышенные баллы по шкале 4 и решить, что резко надо бежать в психдиспансер сдаваться, потому что в одной из версий теста эта шкала называется "психопатическое отклонение".

Тест MMPI помогает в клинической практике, в судебной психологии и даже в кадровом отборе.

Ещё этот тест может быть чувствителен к культурным и социальным факторам, поэтому интерпретация требует особо подхода, а не просто протыкать тест в интырнетах, и испугаться  результата.

Поэтому, данный тест следует проходить только в комплексном подходе - с интервью и беседой - с клиническим психологом.

Так вот, сегодня со мной приключился забавный диалог...

Товарищ пишет. Говорит - "у меня f48 неврастения. Что значит F, а что значит 48?".

А до этого вопроса 5 дней я изучала mmpi вдоль и поперёк. И там существуют всякие кодировки шкал результатов - FLK 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0

И я говорю, что-то странно, по неврозу пики должны быть по шкалам 123, а не 48.... а ты где тест проходил?

Он отвечает: так психиатр мне диагноз поставил F48 Неврастения, а не тест...

А это код диагноза по МКБ-10 (международной классификации болезней - вся психиатрия там начинается с кода F).

🙂 Поэтому, если хочется что-то у себя найти, то лучше уже МКБ гуглите. Это будет похоже на святочные гадания по книге - загадываете код вслепую и открываете. Ищете, что сходиться. Если много что нашли - тревожимся жутко и идем посещать доброго доктора психиатра (это всё шутка, между прочим!!!)

Таки дела.. пойду налью чайку и повторю шкалы ныне уже своего любимого диагностического инструмента.

#записки_психолога


😍😍😍😍😍😍😍😍
Идущий к себе

Маленький подкаст. Меня сегодня понесло 🍊

#подкаст


😍😍😍😍😍😍😍😍
Идущий к себе

Благодарю всех откликнувшихся и заинтересовавшихся тестированием!


У меня даже собралась мини-группа)) статью, что ли написать, про этот вид теста?))

Пока я тут рассуждаю о будущих планах, могу поделиться своими рассуждениями о своих возможностях вести соцсети и вещать об интересном и психологическом.

Дорогие друзья, в моей жизни устроено так, что либо я полноценно работаю и помогаю людям, либо я веду соцсети.

Исключения: иногда я пишу тексты для проектов сервиса "Ясно", которые публикую так же под своим авторством на этом канале.

либо я полноценно работаю и помогаю людям, либо я веду соцсети

- это факт, и я даже с завистью смотрю на определенных коллег, которые с радостью вещают. Но, увы.

Поэтому, писать буду стихийно. Канал жив.

Из интересного мне сегодня задали прикольный вопрос, а что такое медицинский психолог?

Постараюсь на него ответить следующей метафорой: это джокер в колоде психологов.

Медицинский (он же клинический) психолог, имеет право работать в психиатрической (и не только психиатрической) больнице и клинике, и проходит аккредитацию как и врачи - после окончания обучения и потом раз в 5 лет.

Медицинский психолог занимается патопсихологической диагностикой - это исследование памяти, внимания и мышления- то есть помогает психиатру диагностировать пациента, на основании результатов психологического эксперимента и наблюдения.

Доктор, в целом, может и без нас, психологов. Потому что у него есть свой инструмент - клиническая беседа. Но с помощью инструментария медицинского психолога - это качественее и лучше.

Это можно сравнить с анализами. Вы сдали капельку крови, а лаборант вам по итогам выдал результаты.

Заключение психолога - это такой "срез" о высших психических функциях.

Также в нашем арсенале есть еще ряд целей обследования: выявить интеллектуальное развитие (и детей, и взрослых), исследование личностных особенностей и дифференциальная диагностика - полная батарея методик, для того, чтобы максимально зафиксировать то, как сейчас работает психика испытуемого.

Как и анализы крови - меняются с течением времени, в связи с лечением, так и результаты обследования психолога - меняются, но не кардинально.

Например, болеет человек атеросклерозом сосудов головного мозга. И в один день такой болеющий выпил таблетку для сосудов - и обследование у психолога он прошел лучше, чем когда не выпил. Потому что кровоснабжение головного мозга непосредственно влияет на его работоспособность.

И с помощью этого же инструментария можно отслеживать (фактически фиксировать) результаты психокоррекционной работы.
Почему я говорю "психокоррекционной", а не "психотерапевтической"?
Потому что по закону терапией может заниматься только врач, и если я скажу - "здравствуйте, я тут психотерапевтирую своих клиентов", то это будет маленько про корону, вырасшую на моей кудрявой голове)))

Вот такие маленькие заметки будут иногда на этом канале.

Если вам будет любопытно узнать что-то глубже из сферы медицинской психологии - пишите.
Ведь это огромная вселенная.

P.S. и да, по беседе, наблюдению и методикам я смогу отличить психологически здорового человека от психически страдающего (ну, иногда, бывает, и наслажающегося, увы).


😍😍😍😍😍😍😍😍
Идущий к себе

Небольшое объявление:
требуется человек на исследование личностных особенностей. Безвозмездно.
В ответ, после прохождения методики, в формате видео-созвона рассказываю о вашей личности.

Условия: готовность пройти тестирование на 566 вопросов, и небольшое интервью перед тестированием.

ВАЖНО: заключение не выдаю.
Результат формулирую устно. Если Вам требуется, можно записать аудио-ответ.

Мне это необходимо для закрепления учебного пройденного материала.

Вам - профессиональный подход уровня медицинского психолога.

Свою квалификацию могу пока подтвердить временным удостоверением, так как пока прохожу учебную программу.

Всех заинтересованных - писать в личные сообщения @psi_vivo


Светлана Абакумова


😍😍😍😍😍😍😍😍
Идущий к себе

❔ Бывает ли здоровая зависимость от работы?

Мы так много слышим о work-life balance, что иногда кажется: даже один раз ответить на сообщения в нерабочее время — это уже нездорово.

🕐 Но ведь в любой работе бывают периоды, когда нужно потрудиться чуть усерднее, задержаться подольше, подумать о задачах вне офиса. И иногда это даже приносит нам удовольствие — особенно если за таким напряженным периодом следует успешный запуск, повышение, премия, признание коллег.

Как отличить здоровую увлеченность от трудоголизма и уберечь себя от выгорания, не пожертвовав карьерными достижениями? Разбираемся со Светланой Абакумовой, юнгианским психологом сервиса «Ясно»

Постоянно снится бывший парень, с которым я была в абьюзивных отношениях. После пробуждения чувствую себя подавленно. Мы расстались 1,5 года назад, сейчас я состою в здоровых отношениях. В чём причина таких снов?

💬 Отвечает Светлана Абакумова, юнгианский аналитический психолог, психолог сервиса «Ясно»

Психика имеет свойство «зацикливаться» на травматических переживаниях. Если человеку не удалось до конца прожить сложные чувства и избавиться от внутреннего напряжения, болезненный опыт может проявляться в навязчивых сновидениях. 

Абьюз — эмоциональное насилие — одно из самых сильных травматических переживаний. Адаптивная система психики его не выдерживает, саморегуляция начинает «рассыпаться». Это происходит потому, что в моменты насилия разрушается наше ощущение комфорта и безопасности, право на самые базовые потребности.

Смешанные чувства во сне и подавленное состояние по утрам могут указывать на то, что вы все ещё переживаете и осмысляете опыт абьюзивных отношений и болезненные эмоции. Они могут не ощущаться остро в моменты бодрствования, но всё равно требуют внимания к себе.

Чтобы лучше понять любое сновидение, важно не ограничиваться вопросом «Что значит этот сон?». Полезно спросить себя: «О чём моё бессознательное хочет сказать мне через этот сон?».

🖊️ Можно начать вести дневник сновидений, анализируя своё эмоциональное состояние:

⏺️Какие чувства были во сне, а какие — после пробуждения?

⏺️Как образы из сна влияют на меня сейчас?

⏺️О чём они мне напоминают?

Такой анализ позволит обнаружить неосознаваемые чувства, которые по-прежнему влияют на повседневную жизнь.

Проработка травматических переживаний через осознание и принятие своих снов — важный шаг на пути к исцелению. Это позволит постепенно отпустить прошлое и обрести внутреннюю гармонию.

Посвящается всем "спасателям"

Хорошо, ты можешь приходить и спасать людей. Ты можешь, слушая об их сложностях, уже продумывать что нужно сделать, что конкретно можешь сделать ты и как это реализовать прямо сейчас. Можешь стараться помочь, даже если тебя не просили. Можешь говорить: "Но кто, если не я?". Говорить: "Я хотел как лучше". Говорить: "Но это же мой друг/сын/брат/коллега, разве я мог оставаться в стороне?". Ты можешь думать и делать вместо других, окей.
⠀
Ты можешь всё это.
⠀
Но, пожалуйста, в следующий раз, когда это будет происходить, вспомни, что истинный девиз спасателя:" Я могу с этим справиться, а ты - нет". Каждый раз, когда ты делаешь это, ты открыто заявляешь человеку: ты сам не справишься. Ты не сможешь. Я сделаю это лучше, чем ты. Это сделаю я, потому что у тебя не получится.
⠀
Каждый раз ты перекрываешь другому возможность самостоятельно найти решение. Возможно, лучшее решение для него самого, лучше, чем то, которое найдёшь ты. Каждый раз ты закрываешь для него способность получить и усвоить опыт. Опыт преодоления, опыт поиска выходов, опыт организации собственной жизни. Каждый раз ты выставляешь другого беспомощным, а себя блестяще дееспособным.
⠀
И знаешь что. Может быть в жизни некоторых людей слишком много твоих советов, твоих решений, твоих выводов, твоих действий, твоего опыта преодоления. Слишком много твоего в их жизни. И так мало их собственного.
⠀
А так-то ты можешь приходить и спасать людей, да.
Но можешь оставить им шанс на твоё невмешательство. Может быть это будет самой крутой твоей помощью.

Елена Боровик

Идеальный руководитель для зумеров: какой он?

Конфликты с руководством — одна из частых причин увольнения молодых сотрудников. Как найти к ним подход и стать руководителем, который сможет удерживать зумеров в команде и раскрывать их потенциал?

Рассуждаем об этом со Светланой Абакумовой, юнгианским психологом сервиса «Ясно» ↗️