Как провести это лето, чтобы не жалеть🤩

0️⃣ Всё-таки не делать из лета проект со строгими KPI↗️

Нам долго продавали эту идею, но, во-первых, в принципе не вся жизнь укладывается в цели по SMART.

Во-вторых, почему-то особенный оттенок чего-то важного, что надо «не проспать», именно у лета.
Думаю, это идёт из детства и студенчества, когда летние каникулы действительно концептуально отличались по образу жизни от остального времени — родители могли отвезти нас на море или дачу на 2+ недели только тогда, не было уроков, но были списки для чтения, а потом, уже в более старшем возрасте, списки прикольных дел, которые надо было успеть😍

А теперь вдруг оказывается, что работа никуда не девается, волшебства не происходит, а режим ожидания идеального момента остаётся. А нужно было пользоваться увеличенным световым днём, наличием свежих фруктов и закатов после работы, а не считать, сколько недель лета уже прошло не так❤️

1️⃣ А что вообще такое «пропущенное» лето?🥲

Тут придётся определиться с терминологией. Для каждого это что-то своё, но в целом мне нравится идея пойти от обратного — например, мне будет грустно, если моё лето пройдёт так:

💔 совсем без поездок
💔 без единого концерта
💔 в плохом моральном состоянии
💔 если я ухудшу режим дня
💔 если я не изучу совсем ничего нового

Значит, надо запланировать поездку, концерт и подумать, как можно немного поработать над собой и своим состоянием без давления. Уже звучит достижимо, не так ли?

2️⃣ Ещё раз про маленькие шаги и отложенную жизнь⬜️

Если вдруг последнее предложение предыдущего пункта прозвучало, как что-то, что легче сказать, чем сделать, то скажу так: начать с доступного сильно лучше, чем ничего не делать.

Концерт — это не только шоу The Weeknd или Taylor Swift в визовой стране, даже если они есть у вас на карте желаний. Иногда на местном фестивале тоже очень душевно, особенно, если это open air на летнем закате в приятной компании😺

Поездка — это тоже не всегда большой коммитмент и большие траты. Чтобы разгрузиться и увидеть что-то новое, подойдёт и свой или соседний регион. Как раз такие места мы часто откладываем на потом, потому что успеется — я, например, с 2019 года не была в Черногории, в которой многое тогда не посмотрела, хотя уже который раз в Сербии. Наконец добралась, и это было суперское решение для выходных. А когда жила в Москве, эту роль выполнял Питер, и я теперь скучаю🥲

В конце концов, соберите за 10 минут список небольших радостей и начните его постепенно выполнять — будь то килограмм черешни, пикник, встреча рассвета… ну вы поняли

3️⃣ Про полезные дела — всё работает точно так же👍

Если не можешь на что-то закоммититься основательно, надо начать с 1-2 раз (от создателей «мозг, поработаем 5 минуточек?»)

➡️ не «радикально» восстановить режим, прочитать «Магию утра» и сразу начать спать с 21 до 05, а просто реже пить кофе вечером без цели (мой кейс))

➡️ не «выучить новый язык до уровня А2 за лето», а скачать Duolingo + сходить на пробное занятие и оценить свои силы😎

В общем, везде, где можно, снижаем ставку с «всё сразу или даже не стоит пытаться» до «попробую, а там посмотрим». И сразу будет легче, и больше, как ни странно, вероятность успеха📈

Подведу итог так: классное лето мы не «заслуживаем» через соответствие чьим-то ожиданиям, а создаём себе сами😎

➡️ Делитесь своими большими и не очень целями, и планами поездок, если есть🥰

#лайфстайл_и_личное
@analytess 👩