Привет, как дела? ❤️

Спасибо всем, кто не разошёлся, несмотря на периодический спам в комментариях, который я продолжаю дисциплинированно удалять, хоть как-то проявляя здесь своё присутствие.

У меня случился кризис телеграмного жанра на фоне жизненных перемен в профессиональной и личной сфере. Но я по вам скучаю и хочу вернуться с периодическими осмысленными постами ❤️

Профессионально прямо сейчас у меня очень активный период. Второй год учусь, получаю местную преподавательскую квалификацию, и вот сейчас закрываю все хвосты.

Курсы осознанности идут своим чередом, но только тоже местные. Больше сейчас загружает подготовка к курсам по моей специальности, напоминаю, это межкультурная коммуникация.

❤️ Параллельно написываем с коллегами всевозможные заявки на гранты под свои исследования (осознанная адаптация) и свою организацию.

А ещё я успела выучиться на инструктора по интеграции ("ориентации в обществе") и скоро начинаю вести и такие курсы.

В процессе всей этой учёбы-работы я осознала, что:

❤️всё меньше начинаю видеть себя как инструктора майндфулнесс, такого отдельно стоящего и зовущего народ в свой магазин повышения навыков осознанности

❤️всё больше начинаю осознавать свои компетенции в разных областях: межкультурная коммуникация, адаптация, педагогика, ну и осознанность тоже

❤️всё больше начинаю видеть синергичные пересечения и способы применения осознанности в своих разных областях, как на уровни теории, так и в самых базовых ситуациях

❤️ Например, на моём педагогическом обучении мы проходили, как на занятиях можно использовать небольшие практики осознанности, заземления и релаксации, регулировать состояние студентов, а также себя и коллег. Раньше мне хватало смелости предлагать медиташки только студентам-психологам, которые пришли изучать майндфулнесс. А теперь, оказывается, 71% студентов (как нам сказали на обучении) не просто открыты к использованию таких инструментов, но и вообще-то ждут от преподавателя этой инициативы!

Помимо этого, применение принципов и разных форм практики осознанности очень хорошо ложится на развитие навыков межкультурной коммуникации и адаптации к новой культуре. Пока что это только теоретизировалось, но практических применений я не видела. А скоро у меня появится возможность их воплотить 🤍

Когда я смотрю на предложение в нашей области, на коллег, на тренды в исследованиях — я понимаю, что на фоне привычной практики и обучения навыкам осознанности (которая, мне кажется, немного остывает, хоть и совсем никуда не уходит) появляется множество разных адаптаций и контекстов применения.

Как будто мы видим революцию осознанности не просто во внезапной доступности восточных практик, а во вплетении осознанности в самые разные контексты и ситуации.