Осознанная адаптация

Этот концепт занимает мой ум уже не первый год. Чем дальше погружаюсь в этот лес, тем больше потенциала практики осознанности вижу для самых разных аспектов адаптации. Конечно, снижение стресса и тревожности должно быть новоиспечённому иммигранту полезно. Но как насчёт ещё таких областей применения, где майндфулнесс-интервенции показали свою эффективность:

🔘 Повышение личностной черты открытости новому
🔘 Снижение страха перед использованием иностранного языка
🔘 Повышение толерантности к неопределённости
🔘 Снижение межгрупповых предрассудков

В этой связи варюсь в этой теме уже какое-то время и, кажется, готова подать кое-что на стол.

➡️ Всех, что в столичном регионе Финляндии, приглашаю на своё занятие в чт 23.5 утром в Русском Клубе Вантаа;
Попробуем вкусную медитацию и понаблюдаем за тем как тело взаимодействует с разными обычными и необычными вкусами. И, конечно, пообщаемся о мета-навыках адаптации;

➡️ На форуме FreeDOM с Олегом Хухлаевым презентуем нашу свежую программу. Особенно интересно будет помогающим практикам, работающим с иммигрантами. Первое июня в Вильнюсе, приезжайте, приходите - участие бесплатно;

➡️ На "неконференции" проекта Frame в Армении попробуем целое занятие из программы. Заявку уже не подать, но занятие будет выложено на сайте на благо всем мигрирующим существам!

Не стесняйтесь писать, если интересно присоединиться и в целом узнать больше! ❤️