Жить из любви, а не из тревоги

Последние пару месяцев проявляется такая фраза в голове. Задумалась над ней, как услышала первый раз, и поняла, что привыкла жить как раз из тревоги. Когда наши планы не осуществляются, когда возникают неожиданные затыки, чума, война и прочие всадники апокалипсиса, немудрено начать делать всё даже самое любимое из тревоги.

Можно работать из тревоги и делать даже любимое дело, постоянно сверяя качество своей работы и отклик на неё с воображаемой планкой. А можно делать то же самое, но из любви, наслаждаясь процессом, отдавая, получая удовлетворение от самого действия и результата, а не от денег или слов.

Можно из тревоги строить отношения. Выстраивать границы, носить маски, подписывать договоры "ты мне - я тебе". А можно из любви. Просто потому что хочется взаимодействовать, взаимоотдавать, взаимоценить, и чтобы другому тоже было в этом классно. Из любви выстраивается естественный баланс между контактом и дистанцией.

Из тревоги можно заниматься спортом, саморазвитием, учить языки, играть на гитаре, медитировать. Думать, что ещё надо в себе улучшить, чтобы быть достойным. Тогда это может превратится в навязчивую погоню за галочками, раздуванием эго, поиском изъянов в других. А можно делать всё то же самое, но из любви. И просто отдаваться любимому занятию и расти в нём, чисто за дофамин. Или за допамин, что больше любите!

Из любви можно справляться с трудностями, помогать ближнему, горевать, даже бороться и ненавидеть тоже на самом деле можно из любви. Всё это из тревоги делать очень напряжно и не всегда приносит хороший результат. Но в сложных ситуациях факторы тревоги сильны, и так просто в любовь не переключиться.

Конечно, всё равно делать дела из тревоги - это сильная привычка. Я стараюсь с ней работать, потому что из любви и делать приятней и как будто получается лучше, причём само собой. Стараюсь отслеживать свою мотивацию - отпускать в ней часть, связанную с тревогой и страхом, и намерено переводить фокус на вдохновение, радость от процесса и ценность приносимой пользы.

Этому внутреннему процессу всегда мешает внутренний человечек, которому очень важно как он воспринимается. Важно помнить, что этот гомункул - всего лишь голограмма. Под разными углами и в разных очках она воспринимается по-разному. Практика на более глубоком уровне это обнажает, и вместе с иллюзией важности этого человечка/гомункула/голограммы начинает таять и тревога, из который ты что-то делаешь. Что остаётся? Правильно, ❤️‍🔥