О нормальности ненормального

Тяжёлые времена так давно длятся, что разговоры о них уже немного как будто анти-тренд. Мы постепенно привыкаем к ненормальному, к войне, к гайкам, к заборам. Может начать казаться как будто все кругом вывозят, двигают дальше, живут, одна/один ты хандришь.

Затяжной стресс может вызвать чувство усталости и цинизма, которое как короста защищает рану. Но заживления под такой коростой не происходит, а только снижается уровень чувствительности. Жить из-под такой коросты может быть тяжеловато, хотя вроде всё нормально.

А можно уйти из затяжного стресса в отвлечение на всякий позитив. Ведь столько всего прекрасного в жизни! 💗 Это тоже немножко помогает справляться. Приятные моменты немного уравновешивают непроходящее безумие окружающего мира, но реальность неизбежно напоминает о себе.

Со многими, кто хотел бы присоединиться к курсу, участие упирается в вопрос, подходящее ли сейчас состояние. Многим очень тяжело. Даже если вы вывозите, многие вокруг вас не вывозят совсем. Мир окапывается глубже в траншеи и не планирует когда-либо вылезать. А ещё, у нас тут выборы и опять не того...

❓Все эти наблюдения ставят передо мной вопрос: что такое практика осознанности в эти времена?

Снижение стресса? Повышение качества жизни? Умение расслабляться, легче проживать неприятности и радоваться мелочам? Или, может, прикосновение трансцендентного??

Как практик и как инструктор, я хочу полагаться на эти прекрасные клише из того старого мира, который закончился. Но не получается. Очень сильный диссонанс с реальностью, в которой я живу (хотя она у меня относительно неплохая вообще-то!), и в которой живут люди, для которых я это делаю.

Пришло в голову такое понимание, что практика осознанности в такие времена охватывает весь спектр опыта, от прекрасного до совершенно страшного. Осознанный ум видит страшное, ужасается, понимает его неприемлемость, но тем не менее, постепенно инкорпорирует этот опыт. Позволяет ему влиять на свои действия и ценности, но в конструктивном русле.

Проживание прекрасного, положительные устремления не идут этому опыту вопреки, параллельно или даже несмотря на него. Они идут скорее из и сквозь него. Как сочные листья, красивые цветы и вкусные плоды лучше всего напитываются из почвы, которая переварила всякое отжившее, уродливое и сухое.

Чем чернее почва, тем сочнее, красивей и вкуснее на ней всё растёт🍀