Позавчера закончился недельный ретрит в Ват Прайонг с Мэй Чи Бриджитт

Они проходят регулярно, в не совсем стандартном для випассаны формате. Когда говорят о ретрите випассаны, чаще всего имеют в виду формат, популяризированный Шри С.Н. Гоенгкой, индийским учителем бирманского происхождения. Его центры можно найти по всему миру, многие буддисты, йога-тичеры, просто путешественники по Азии проходят этот опыт. Я знаю много людей, которые пробовали или практиковали регулярные ретриты по Гоенгке, но меня саму такой опыт никогда не привлекал. Если вам интересен такой формат, вы можете набрать в поиске ютьюба "опыт випассаны" и там всплывёт куча людей, которые поделятся с вами своими впечатлениями.

Многие интенсивные ретриты в Таиланде построены на тех же принципах, что и ретрит Гоенгки, хоть и опираться могут на другие подходы внутри буддизма Тхеравады. Этот ретрит с Мэй Чи был максимально от этих принципов далёк, что мне очень понравилось. Была максимальная свобода, как в плане формата, так и в плане практики. В такой атмосфере кто-то медитировал по максимуму, опираясь на внутреннюю мотивацию, кто-то болтал, спал, читал. Мне удалось найти свой личный ритм, который был довольно интенсивный, но вариативный. Когда находишь свою мотивацию и научаешься улавливать, что и как тебе нужно в плане практики сейчас, это значительно ускоряет развитие.

Если будете в Таиланде и у вас есть несколько дней для мягкого знакомства с буддийской медитацией, это отличный вариант в всего полутора часах езды от Бангкога. Расписание ретритов можно посмотреть вот тут.