Октябрьского солнышка вам...

Села за подготовку курса Mindfulness in Daily Life. Он заполнился всякими полезными практиками и приёмами для поддержания осознанности в повседневных делах. Для вас это значит, что буду писать на эту тему. Тем более что прилетел такой запрос в комментариях.

Сама я, честно признаться, не то, чтобы прирождённый гуру осознанности в повседневной жизни 🫧 По характеру я довольно рассеянная, несобранная, всё время куда-то опаздываю, разговариваю сама с собой на отвлечённые темы вслух, соблюдаю режим рок-звезды, и в детстве у меня скорее всего был небольшой сдвг.

Тем интересней! Целенаправленное присутствие в повседневных делах мне даётся сложнее, чем подвиги на подушке. Но и приносит больше. Надеюсь, мои наблюдения, практики и приёмы будут полезны и вам 😏