Шо то, шо это — неправда…
«Мы часто редактируем или полностью переписываем наш прошлый опыт — неосознанно и бессознательно — основываясь на том, что мы знаем или во что верим сейчас»
Дэниел Шектер, исследователь памяти
Результат: от незначительно до сильно искаженного представления о конкретном событии или о целом периоде жизни.
Как это работает?
🐶Наверняка, вы уже что-то слышали про ложные воспоминания или конфабуляции. Примеров очень много, из популярных массовых: «я устал, я ухожу», несуществующий монокль челика из Монополии, фраза «Люк, я твой отец», которой тоже не было.
В книге о рескриптинге всеобщего любимца схема-терапевтов (если это не так, покажите мне хоть одного человека) Ремко ван дер Вайнгаарта (кстати, угадайте, почему все называют его только по имени) описывается такой эксперимент. Людей просили представить событие из юности и добавили к нему одну эмоционально заряженную деталь, которая никогда не происходила. Например, историю про то, как на свадьбе кто-то опрокинул бокал шампанского на невесту.
Одну группу попросили несколько раз визуализировать это событие. Вторую — просто думать о нём.
Те, кто визуализировал, чаще сообщали, что выдуманное событие вспомнилось им как настоящее.
⚡️Чем ярче и эмоциональнее вы представляете ситуацию, тем более реалистичной она становится.
⚡️Воспоминание усиливает впечатление, что это действительно произошло.
Все наши «воспоминания» — это конструкции, которые лишь немного соответствуют реальным ситуациям в прошлом.
Сравнение памяти с компьютером скорее не помогает в понимании себя, потому что, в отличие от стабильного хранения неизменных файлов, мы постоянно пересоздаём свою историю, опираясь на то, кто мы сейчас.
По-моему, это жесткая подстава…
Хотя еще более подстава, что мы постоянно об этом забываем))
Мораль: принимаем свое несовершенное восприятие, стараемся замечать его, когда сильно мешает или влияет на жизнь, а также принимаем, что это с нами навсегда и не виним себя за это 🐻