Центр Альтернатива

Поздравляем наших читателей и подписчиков с Днем знаний и началом учебного года!

Мы тоже немного причастны к тем, кто пытается улучшить мир через знания и считаем, что многие проблемы в отношениях с близкими людьми происходят от их недостатка. Пусть каждый урок станет шагом к светлому будущему, где царят уважение, понимание и забота друг о друге.

Помните, что каждый из нас может стать источником света и тепла для тех, кто рядом. Пусть ваши сердца будут открыты для доброты и сострадания, а знания помогут вам сделать мир безопаснее и счастливее.

Наш телеграм бот|Сайт|Инстаграм

После летних каникул мы возвращаемся и отдаем долги, которые обещали ранее! 😘Впереди много интересного

Хотелось бы поделиться с вами видео и несколькими самыми интересными формами финансового насилия.

😘 Использование криптовалюты для контроля: автор насилия может использовать криптовалюту, чтобы скрыть свои финансовые действия от пострадавшей, переводя деньги в трудно отслеживаемые активы. Это усложняет обнаружение финансового насилия и делает процесс отслеживания активов практически невозможным.

😘 Финансовая манипуляция через религиозные или культурные обычаи: В некоторых случаях автор насилия может использовать религиозные или культурные нормы для оправдания финансового контроля, например, требуя, чтобы все деньги в семье хранились у мужчины, что ограничивает финансовую свободу женщины.

Сюда же можно отнести финансовый контроль через приметы и суеверное поведение. Автор насилия создает для пострадавшей финансовые "правила" на основе суеверий и примет, например: "Не трать деньги в дождь" или "Нельзя покупать что-либо в понедельник, иначе удачи не будет". Это не только ограничивает действия партнера, но и заставляет его подчиняться иррациональным установкам.

😘 Создание зависимости от кредитных карт: Автор насилия может позволять пострадавшей стороне использовать кредитные карты, но контролировать все расходы и лимиты. Затем он может резко ограничить доступ или отменить карты, оставив пострадавшую без средств в критический момент.

Делитесь в комментариях самыми изысканными и необычными способами финансового контроля, с которыми вы встречались

Наш телеграм бот|Сайт|Инстаграм

Наша коллега Анастасия Иванкина рассказывает о финансовом насилии.

🍠 Экономические или финансовое насилие часто бывает сильно переплетено с другими видами насильственного и деструктивного поведения в близких отношениях. Этот вид насилия остается незамеченным, так как не оставляет физических следов и является трудно доказуемым.

🍞 Однако последствия финансового насилия имеют как деструктивный, так и долгосрочный характер. Даже после того, как пострадавшая сторона выходит из таких отношений и насилие прекращается, она сталкивается с длительными финансовыми трудностями, которые могут включать плохую кредитную историю, отсутствие трудового стажа и навыков, а также и психологические барьеры, которые мешают восстановить финансовую независимость.

Позже мы расскажем о некоторых видах финансового насилия и способах экономического контроля. Оно не ограничивается только финансовыми наказаниями, ограничениями трудовой деятельности партнера или банальным присвоением доходов...

Наш телеграм бот|Сайт|Инстаграм

Негативное отношение к женщине, основанное на укоренившихся стереотипах, принято называть мизогинией. Также, под термином мизогиния имеют ввиду совокупность устоявшихся гендерных стереотипов, порождающих негативное отношение к женскому полу, вплоть до ненависти.

😘 Интересный пример из мира философии, в своей работе Е. Б. Хитрук рассматривает концепт «мизогиния» в рамках обзора философских работ А. Шопенгауэра и О. Вейнингера, указывая на то, что в дискурсе классической философии всё женское представляется как иррациональное и нелогичное, в противовес мужскому Логосу, становясь таким образом неким вызовом «мыслящей и трансцендирующей природе человека», пугающей глубиной своего хаоса.

Женской натуре приписывается склонность к обману, к предательству и притворству. Рассматривается также и различие мужской и женской власти, где первая представляется как открытая, конкурентная и власть «по праву», а женская власть связана с воздействием на слабые места, с манипуляцией.

Таким образом, женское противопоставляется мужскому, а также возникает иерархия, где женщине отведена второстепенная роль в социуме. В конце статьи Екатерина Борисовна приходит к выводу, что концепт мизогинии часто сопряжен с концептом гинофобии, «фиксации определенной опасности, исходящей из специфической, присущей женщинам претензии на власть».

😘 [Источник: Хитрук Е. Б. Власть женщин: культурные концепты «Мизогинии» и «Гинофобии» в классическом философском дискурсе // Вестн. Том. гос. ун-та. 2015. №393.]

Мизогинные убеждения могут формировать не только личное негативное отношение мужчин к женщинам, но и более глобальные политические и общественные формы женоненавистничества, имеющие для общества последствия в виде гендерного, социального неравенства, отчуждения и агрессии в сторону женщин, которые не подходят под стандарты и стереотипные представления.

😘 Наша коллега, клинический психолог Анастасия Паршукова, специально для центра "Альтернатива" записала видео о Мизогинии, посмотрите пожалуйста!

Наш телеграм бот|Сайт|Инстаграм

Вовлечённое отцовство

🍘 Вовлечённое отцовство подразумевает активное участие мужчины в жизни своих детей. Отец включается в процесс воспитания уже в первые дни после рождения. Мужчина проводит с детьми много свободного времени, взаимодействует с ними на постоянной основе и, вне зависимости от пола ребенка, вместе с матерью ухаживает за малышом.

😘 Участие мужчины в родительстве начинается ещё до рождения ребёнка, когда он помогает жене готовиться к родам, сопровождает её во время беременности, поддерживает материальное благополучие семьи, если будущая мать ограничена в своих возможностях в работе.

😘 В последнее время всё больше мужчин не готовы мириться с ролью «добытчика», которая считается исчерпывающей для мужчины в упрощенном взгляде на «патриархальную» модель семьи. Как в прошлом, так и в настоящем, мужчины с трепетом относятся к продолжению себя в детях, к тому, что они смогут дать своему ребёнку – не только с точки зрения обеспечения достойных бытовых условий, но и с точки зрения развития и формирования его личности.

😘 Степень вовлечённости отца в воспитание детей можно оценить по таким маркерам: знакомство с друзьями и учителями ребёнка, участие в принятии решений относительно обучения, развития и здоровья, понимание проблем сына или дочери, способы взаимодействия с ними. Опыт показывает, что дети вовлечённых отцов обладают значительно более высокой самооценкой и стабильностью в сравнении с теми, у кого с отцом отчужденные отношения. Ребёнок вырастает более отзывчивым, он растёт открытым и приспособленным к жизни, так как не ограничен в родительских внимании и заботе.

🩳 В модели вовлечённого отцовства улучшаются и взаимоотношения между супругами. Во многом, именно в родительстве открывается истинный смысл партнёрства в браке. Семья, основанная на включенности в общий процесс, становится для всех её членов надёжным тылом. Возрастает уровень сопричастности, а токсичной агрессии в таких отношениях гораздо меньше.

Наш телеграм бот|Сайт|Инстаграм

👨‍❤️‍👨 Подавленный гнев: как на человека влияет вытеснение чувств

😘 Подавление и вытеснение – это первичные способы психологические защиты. Они помогают удалить из сознания и запретить осуществление тех или иных чувств и желаний, отмечает психолог Николай Линде.

Гнев – осуждаемое и социально опасное чувство, поэтому практически все люди сдерживают и подавляют свой гнев.

🧥 Если чувство подавлено, то некоторая сила рвётся наружу – буквально из тела человека, а он её сдерживает и снова и снова «запихивает» внутрь себя. Но сделать это не всегда удаётся, что приводит к негативным последствиям.

При вытеснении чувство удаляется за пределы тела, оно как бы выводится за границы личности, а вместо него возникает ощущение пустоты и апатии. Тогда человек может легко сносить обиды и унижения, однако, как следствие, он теряет и ощущение полноты и смысла существования.
Подавляться и вытесняться могут отдельные чувства, но иногда это делается со всеми чувствами сразу. Тогда человек перестаёт чувствовать или различать собственные чувства, сопереживать и понимать чувства других людей.

При работе с подавленным чувством необходимо безопасно вывести его на поверхность, как-то выразить. Практика показывает, что есть связь между подавленным гневом и психосоматическими расстройствами, напротив, высвобождение гнева ведёт к прощению и самопринятию. А искреннее прощение не может быть дано, пока гнев не освобожден, выражен и «отпущен».

Наш телеграм бот|Сайт|Инстаграм

Виктимблейминг, или обвинение жертвы, является серьезной социальной проблемой, которая усложняет процесс выздоровления пострадавших и укрепляет культуру насилия. Обвинение жертвы переносит ответственность за преступление с виновного на пострадавшего, что усугубляет травму и затрудняет получение необходимой поддержки и справедливости.

🥾 Виктимблейминг часто усиливается за счет гендерных стереотипов и предвзятых ожиданий!

Например, исследования показывают, что мужчины, подвергшиеся сексуальному насилию, с большой вероятностью сталкиваются с виктимблеймингом, из-за стереотипа, что мужчины всегда должны быть сильными и способны защитить себя. Это приводит к тому, что мужчины реже сообщают о случаях насилия и ищут необходимую помощь, что усугубляет их травму и изоляцию.

😘 Подробнее об этом можно прочесть в статье 2010 года. Weiss, K. G. Male sexual victimization: Examining men’s experiences of rape and sexual assault. Men and Masculinities, 12(3), 275-298. Статья исследует переживания мужчин, подвергшихся изнасилованию и сексуализированному насилию, а также как гендерные ожидания усиливают виктимблейминг.

Наш коллега и специалист центра "Альтернатива" Егор Мальцев рассказывает в ролике о виктимблейминге, посмотрите пожалуйста!

Наш телеграм бот|Сайт|Инстаграм

В названии знаменитого романа Джейн Остин противопоставлены Разум и Чувства. При работе с домашним насилием чаще приходится иметь дело с дилеммой Чувства и Действия.

Мы с коллегами в центре "Альтернатива" периодически проводим встречи, которые назвали «Полилогами о насилии». В свободной форме обсуждаем неожиданные темы. На одной из таких встреч мы спорили о ненависти и любви.

😘 Есть мнение, что чувство ненависти разрушительно и часто лежит в основе насильственного поведения. Перестать ненавидеть (ревновать, презирать и т.д.) – путь к гармонии и любви. Но есть и другая точка зрения.

😘 Чувства (особенно сильные), несомненно, влияют на поведение. Но между негативными Чувствами и насильственными Действиями дистанция огромного размера.

👨‍❤️‍👨 Полезно ли «гасить» сильные негативные чувства? Ведь они иногда лежат в основе не только насилия, но и великих открытий, спортивных побед, конкурентной борьбы в бизнесе. Вопрос лишь в выборе способа дальнейших действий.

А что вы думаете по этому поводу?

Наш телеграм бот|Сайт|Инстаграм

👨‍❤️‍👨 Что такое аутоагрессия 👩‍❤️‍💋‍👨

Аутоагрессия — это агрессия, направленная на себя. Она может проявляться в самокритике, саморазрушительных действиях и даже самоповреждениях.

Например, когда человек после конфликта с применением насилия по отношению к партнёру наносит травмы сам себе. Это попытка справиться с виной и ненавистью к себе. Но это не помогает решить проблему, а только усугубляет страдания.
Аутоагрессия – это инструмент, который лучше заменить на обучение тому, как брать ответственность за свои поступки. Речь не о самонаказании, а о самоанализе и работе над собой. Принятие ответственности помогает почувствовать опору, вернуть веру в себя и укрепить сочувствие к себе и другим. Это снижает риск повторения агрессивных и насильственных действий и способствует улучшению отношений.

🥾 Если вы сталкиваетесь с аутоагрессией, обратитесь за профессиональной помощью. Работа с терапевтом может включать методы регуляции агрессии и улучшения самоконтроля, что обеспечит спокойствие и безопасность в вашей жизни.

Записаться на консультацию к специалистам центра “Альтернатива” можно через форму на сайте или через телеграм бот, а ссылки все у нас как обычно снизу!

Наш телеграм бот|Сайт|Инстаграм

Конфликт, ссора, агрессия, насилие, сила... Когда мы говорим о насильственном, агрессивном или деструктивном поведении, слова имеют значение. Порой нам хочется скруглить острые грани этих слов, заменить их на более мягкие или безобидные, однако эти грани важны, как и умение различать их смыслы и значения для терапевтической работы.

Наш коллега Андрей Исьёмин рассказал об отличиях насилия и конфликта, посмотрите пожалуйста видео об этом!

😘 А что для вас означают такие слова? Пишите в комментарии, чем для вас отличается конфликт от ссоры? Различаете ли вы агрессию и насилие? 😘

Наш телеграм бот|Сайт|Инстаграм

#авторнасилия #насилиюнет #центральтернатива #консультацияпсихолога #помощьпсихолога #психологспб #психологмск #психологонлайн #отношения #семья #конфликты #домашнеенасилие #психологическаяпомощь #гнев #агрессия #ссора #насилие

😘 Наш коллега Стас Хоцкий записал ролик об особенностях терапии для пар, когда в отношениях присутствует насилие. Посмотрите пожалуйста!

В центре Альтернатива проводятся парные онлайн консультации, однако важно понимать, что такой вид работы возможен только тогда, когда агрессия и насилие остановлены (или не присутствовали вовсе). А записаться можно через наш сайт или бот 😘

Наш телеграм бот|Сайт|Инстаграм

#авторнасилия #насилиюнет #центральтернатива #консультацияпсихолога #помощьпсихолога #психологспб #психологмск #психологонлайн #отношения #семья #конфликты #домашнеенасилие #психологическаяпомощь #гнев #агрессия #ссора #насилие

Про радар и шоколадный батончик

В 1945 году американский инженер Перси Спенсер переживал непростые времена. Его фирма, изготовлявшая военные радары, закрывалась, потому что война кончилась. Находясь поблизости от включенного оборудования, изобретатель почувствовал, как в его кармане расплавился шоколадный батончик. Так мы все получили микроволновую печку.

Странные совпадения часто заставляют задуматься и психолога. Более 90 «предупреждающих сигналов» насилия в близких отношениях прислали нам участники опроса.

Посмотрите, какие неожиданно похожие ответы мы получили от разных людей:

😘 Неуважительно относится к людям, с пренебрежением к тем, кто работает в сфере услуг
😘 Пренебрежительно общается с обслуживающим персоналом
😘 Хамство в адрес посторонних (например, обслуживающий персонал)
😘 Презрительно относится к официантам

Вот какая тут связь с будущим личных отношений близких людей? Вроде, такая же сомнительная, как между радаром и шоколадкой.

Насилие начинается вместе с пренебрежением чувством достоинства другого человека. Вместе с нежеланием или неспособностью признать равные права и стремление к уважению независимо от статуса или социальной роли, с убежденностью в том, что уважение должно быть направлено «снизу вверх».

Аналогии хромают, как известно. Батончик вблизи работающего генератора СВЧ расплавится всегда. А вот близкий человек может и часто хочет меняться.

Собственно, в этом мы и помогаем нашим клиентам в центре Альтернатива! 😘

Наш телеграм бот|Сайт|Инстаграм

#авторнасилия #насилиюнет #центральтернатива #консультацияпсихолога #помощьпсихолога #психологспб #психологмск #психологонлайн #отношения #семья #конфликты #домашнеенасилие #психологическаяпомощь #гнев #агрессия #ссора #насилие

Мы работаем с авторами насилия с 2007 года, потому что без насилия лучше, чем с насилием, потому что насилие опасно и разрушает доверие, семьи и жизни людей. За это время мы адаптировали и развили НОКСА-модель консультирования, которая активно обсуждается и трансформируется. Меняется время, меняется контекст, в котором мы живем, и инструменты психологического консультирования также должны меняться.

Приглашаем вас ознакомиться с еще одним подходом, который позволяет эффективно "реагировать" на насилие в кабинете психолога.

"Психотерапия, основанная на реагировании" (Response-Based Practice), её принципы и инструменты дополнят ваш багаж инструментов и знаний для работы с людьми, которые страдают от насилия или применяют его.
Ведущие: Cathy Richardson, Ph.D. & Allan Wade, Ph.D.

Записывайтесь и делитесь с коллегами.

Будем рады вас видеть! Подробная информация и запись https://altdv.pro/event

Работа с агрессивным, насильственным поведением – это планомерный последовательный процесс. В его основе лежит решение человека изменить взаимоотношения с близкими, прийти к безопасности и комфорту. Рассказываем, какие этапы проходят психолог и клиент при совместной работе.

😘 Первая часть работы – тщательное исследование, в результате которого самому человеку становятся понятны два аспекта:
– Что именно в своём отношении к близким людям, в избранном способе общения и поведении в целом важно изменить
– Как сложилась имеющаяся модель поведения, что в настоящем и прошлом определяет и подкрепляет её. А что, возможно, мешает достижению желаемых изменений

😘 Второй этап работы – трансформация. В каждом конкретном случае глубина и длительность этапа может быть различной. Трансформация нужна, если без её осуществления не получится достичь более безопасного и желанного стиля поведения. Она позволяет обеспечить нужные изменения как на когнитивном уровне – воззрений и убеждений, – так и на эмоциональном, где человек обретает возможность справиться с последствиями былых травм.

😘 Последний этап – этап проектирования или дизайна
Чётко понимая, от каких поведенческих элементов важно избавиться и, напротив, что именно важно добавить в свой репертуар, имея возможность реализовать задуманное, человек создаёт новый образ своих взаимоотношений с близкими. Буквально проектирует свою деятельность, получает нужные для этого навыки и предлагает нового себя своему окружению.

🪢 Если вы понимаете, что вам нужна помощь в реализации предложенного плана, обратитесь к нашим специалистам. Заявку можно оформить через наш сайт или бот.

Наш телеграм бот|Сайт|Инстаграм

#авторнасилия #насилиюнет #центральтернатива #консультацияпсихолога #помощьпсихолога #психологспб #психологмск #психологонлайн #отношения #семья #конфликты #домашнеенасилие #психологическаяпомощь #гнев #агрессия #ссора #насилие

Присылаем так же файл, если плохо различим текст, можно скачать и приблизить на устройстве

По результатам нашего опроса о "красных флагах" при знакомстве или в начале близких отношений, мы сделали небольшой контект анализ.

Шутка ли, вы оставили нам целых 109 вариантов из различных ситуаций и фраз, которые по вашему мнению сигнализируют о риске насилия, а также, оставили свои оценки к ним.

Спасибо вам! 😘

Из самых частых вариантом можем выделить:

1. Грубое отношение или грубое поведение по отношению к людям, работающим в сфере услуг и сервисе общественного питания
2. Шутки и юмор, которые возможно используются для расположения к себе, но в конечном итоге являются оскорбительными или пренебрежительными
3. Внезапное исчезновение и столь же внезапное появление без объяснений
4. Вербальная грубость, оскорбления, ругательства
5. Очень дорогие подарки или подарки в очень больших количествах сразу после знакомства

Некоторые из ваших "сигналов" мы хотели бы разобрать здесь в будущем, попросим наших психологов прокомментировать и рассказать подробнее о возможных рисках такого поведения.

Наш телеграм бот|Сайт|Инстаграм

Мы к вам с подарками!

В работе с насильственным поведением психологу часто приходится решать множество задач, которые в обычной работе видны не так ярко.

Среди них обозначение поведения, как проблемного (что же всё таки может оказываться насилием?) и преодоление высокого риска дропаута, который возникает после возрастающих чувств стыда и вины, в которые погружается клиент, обнаружив, что применял насилие.

Центр "Альтернатива" разработал инструмент, который поможет решить эти проблемы, параллельно отслеживая прогресс в работе.

Матрица рисков насилия поможет специалистам, в работе которых встречаются абьюзеры, авторы насилия, обидчики.

Позволяет стабильнее понимать, что происходит с клиентом и куда движется терапия. Даёт опору в этом процессе и повышает его эффективность.

Для чего применяется матрица рисков?

👢 Инструмент позволит определить все формы насильственного поведения, применяемые клиентом;
👢 Оценить риск повторного насилия и степень его жестокости;
👢 Регулярно отслеживать прогресс в работе с насилием, что значимо влияет на эффективность работы;
👢 Отслеживать изменение форм применяемого насилия;
👢 Мотивировать клиента на работу и избегать дропаута.

Документ можно найти в библиотеке материалов бота "Альтернативы" по ссылке.

🪢 Если вы наш подписчик, то материал уже должен быть доступен вам! Всего лишь проверьте подписку на канал, нажав соответствующую кнопку в боте

Материалы будут пополняться, следите за бесплатными и полезными обновлениями

https://t.me/altdv_test_bot

В нашей анкете было всего 11 утверждений для оценки и один дополнительный вопрос, в котором мы предложили участникам выбрать и указать собственные варианты "предупреждающих сигналов".

Мы получили от вас 106 фраз, поступков, ситуаций! 😘

Нам это показалось невероятно интересным. Поэтому сделали контент-анализ материала. Представим его на обсуждение через неделю. Как говорится, продолжение следует 🧀

Наш телеграм бот|Сайт|Инстаграм

😘 Опрос о предупреждающих сигналах насилия. Ожидания и результаты.

Возвращаемся спустя неделю! Большое спасибо всем, кто принял участие в опросе. Если честно, мы были приятно удивлены такой высокой активностью.

95 читателей нашего канала заполнили анкету и поделились своим видением проблемы. 😘

На прикрепленном к этому посту графику видно не только, как результаты смещены относительно нейтрального ответа "Стоит приглядеться внимательнее" к полюсам низких и высоких рисков, но и то, как мнения распределились внутри ответов.

В психодиагностие существует понятие "проективных методик". Когда психолог предлагает клиенту, например, высказать свои мысли и чувства от увиденного рисунка. Авторы опроса сделали приблизительно то же самое, предложив дать субъективную оценку потенциальных рисков насильственного поведения на основе нескольких фраз или поступков. Вопрос в том, как их интерпретировать. Что может (подчеркнем слово "может") стоять за ними?

Попробуем "вписать" фразы и поступки в одну из моделей истоков насильственного поведения. На втором прикрепленном файле вы видите, как мы разделили варианты на 3 основные группы.

Но это еще не всё 🍏😂🍎

Наш телеграм бот|Сайт|Инстаграм