👨‍❤️‍👨 Подавленный гнев: как на человека влияет вытеснение чувств

😘 Подавление и вытеснение – это первичные способы психологические защиты. Они помогают удалить из сознания и запретить осуществление тех или иных чувств и желаний, отмечает психолог Николай Линде.

Гнев – осуждаемое и социально опасное чувство, поэтому практически все люди сдерживают и подавляют свой гнев.

🧥 Если чувство подавлено, то некоторая сила рвётся наружу – буквально из тела человека, а он её сдерживает и снова и снова «запихивает» внутрь себя. Но сделать это не всегда удаётся, что приводит к негативным последствиям.

При вытеснении чувство удаляется за пределы тела, оно как бы выводится за границы личности, а вместо него возникает ощущение пустоты и апатии. Тогда человек может легко сносить обиды и унижения, однако, как следствие, он теряет и ощущение полноты и смысла существования.
Подавляться и вытесняться могут отдельные чувства, но иногда это делается со всеми чувствами сразу. Тогда человек перестаёт чувствовать или различать собственные чувства, сопереживать и понимать чувства других людей.

При работе с подавленным чувством необходимо безопасно вывести его на поверхность, как-то выразить. Практика показывает, что есть связь между подавленным гневом и психосоматическими расстройствами, напротив, высвобождение гнева ведёт к прощению и самопринятию. А искреннее прощение не может быть дано, пока гнев не освобожден, выражен и «отпущен».

Наш телеграм бот|Сайт|Инстаграм