Неочевидное видео о прокрастинации, или практикум по когнитивному разделению

Прокрастинацию могут поддерживать не только неприятные, тревожные, пессимистичные мысли, которые очевидно мешают действовать, но и мысли совершенно противоположного типа: успокаивающие, оптимистичные, разрешающие, самоуверенные. «Я не справлюсь» и «я легко справлюсь» способны привести к одному и тому же решению — не начинать сейчас. Об этом — новое видео.

Презентация из видео, а также обещанная карта самонаблюдения и рабочий бланк для анализа эпизода — здесь.

YouTube | VK

@almost_deadline

#видео #прокрастинация

P.S. Сейчас 23:59 в городе Рейкьявик, Исландия