Минутка от Аллы: простая техника, которая помогает сделать регулярные дела более реалистичными и устойчивыми

_______________________

Есть дела, которые мы хотим делать регулярно: заниматься спортом, поддерживать порядок дома, работать над проектом, заниматься своим здоровьем

И мы составляем для них план так, будто каждый раз будем примерно одинаковыми: с одинаковым количеством сил, времени, мотивации и внимания

Но так не работает😐

В один день мы бодрые и собранные.
В другой — уставшие, перегруженные или просто не в ресурсе.
А иногда хочется только доползти до кровати и никого не видеть.

При этом задача остается той же, а мы часто либо пытаемся выполнить ее по первоначальному плану, либо считаем день провальным

А что, если планировать не только что делать, но и как это делать в зависимости от своего состояния?

Учитывайте не только задачу, но и себя сегодняшнего

Пишите в комментариях, что получилось🍂

#можно_минутку