Канал о детях, взрослении и работе в школе
Ведущий канала - психолог Алла Усенко
Post #881
41
Forwarded from Можно по-другому
Минутка от Аллы: простая техника, которая помогает сделать регулярные дела более реалистичными и устойчивыми
_______________________
Есть дела, которые мы хотим делать регулярно: заниматься спортом, поддерживать порядок дома, работать над проектом, заниматься своим здоровьем
И мы составляем для них план так, будто каждый раз будем примерно одинаковыми: с одинаковым количеством сил, времени, мотивации и внимания
Но так не работает😐
В один день мы бодрые и собранные.
В другой — уставшие, перегруженные или просто не в ресурсе.
А иногда хочется только доползти до кровати и никого не видеть.
При этом задача остается той же, а мы часто либо пытаемся выполнить ее по первоначальному плану, либо считаем день провальным
А что, если планировать не только что делать, но и как это делать в зависимости от своего состояния?
Учитывайте не только задачу, но и себя сегодняшнего
Пишите в комментариях, что получилось🍂
#можно_минутку
_______________________
Есть дела, которые мы хотим делать регулярно: заниматься спортом, поддерживать порядок дома, работать над проектом, заниматься своим здоровьем
И мы составляем для них план так, будто каждый раз будем примерно одинаковыми: с одинаковым количеством сил, времени, мотивации и внимания
Но так не работает😐
В один день мы бодрые и собранные.
В другой — уставшие, перегруженные или просто не в ресурсе.
А иногда хочется только доползти до кровати и никого не видеть.
При этом задача остается той же, а мы часто либо пытаемся выполнить ее по первоначальному плану, либо считаем день провальным
А что, если планировать не только что делать, но и как это делать в зависимости от своего состояния?
Учитывайте не только задачу, но и себя сегодняшнего
Пишите в комментариях, что получилось🍂
#можно_минутку
- ❤ 8
