Предполетное:

Умеренная тренировка, выпить литр изотоника, детралекс+компрессия на ноги, маска на глаза, беруши, и любимое — сдвиг назначенных препаратов по времени.

К слову, согласно исследованиям, гипомания при биполярном расстройстве активируется при перелете на восток. Поэтому джетлага быть не должно вообще и первый приоритет — сон.

Господь, тёте 36, где мои 18 и «остановите землю, я сойду»😀