Групповая терапия — это как тусовка в хорошей компании, где можно и посмеяться, и выговориться, и проблемы решить.

Что будет на группе, если впишешься:

• Разделяй и властвуй. Твои проблемы — не только твои. На группе ты увидишь, что они не уникальны, и таких как ты ещё много. Это реально отпускает.

• Отражение в зеркале. В жизни друзья не скажут всю правду о тебе, из мотива «не обидеть хорошего человека». И враги не всё скажут, из корыстных мотивов. Люди на группе — как попутчики в поезде, им незачем что-то скрывать. А если будут, можно прояснить мотивы.

Обратная связь на группе в активном ходу. Увидишь себя с новой стороны, поймёшь, где косячишь, а где молодец.

• Двое разнополых ведущих, профессиональные психотерапевты. Это золотой стандарт для динамической терапевтической группы. Одна голова хорошо, а две лучше!

• Безопасность и конфиденциальность. Всё что было на группе, остаётся на группе. Можно вывалить всё, что накипело, и тебе помогут найти выход. Можно экспериментировать в контактах с людьми, и это останется на группе. Эксперименты в жизни, на реальных отношениях - бывают чреваты разрывом отношений.

Может быть, в жизни ты не решаешься попробовать бизнес с другом. Тайно мечтаешь стать султаном гарема. Хочешь пожить на содержании у мужчины/женщины (или слезть с шеи, зарабывать самостоятельно). На группе можно опробовать этот опыт, и понять, переносить ли его в жизнь, либо без сожалений отбросить как несостоятельную затею.

А может, хочется открыть самостоятельный бизнес. Деньги на группе активно используются — можно опробовать свою стратегию на группе, без рисков в жизни.

Или же хочется стать руководителем, быть лидером, но пугает ответственность. Это тоже можно проделать. Взять реальную ответственность, власть, столкнуться с последствиями, проверить, насколько можешь и готов всё это выдержать. Получится — в жизнь, не получится — в реальной жизни последствий не будет.

Хочешь прямо высказывать своё мнение, но боишься. Приходи и высказывай. А потом сверься, что о тебе реально думают после этого. Кто-то похвалит, кто-то осудит, кто-то не заметит, и может оказаться, что всё это ты способен выдержать.
На группе часто бывает как в Гарри Поттере со шкафом страхов — страшные профессора Снейпы становятся смешными Снейпами в старом пальто бабушки.

Страхи конфликтов опять же. Можно пройти через конфликт с теми, кто чем-то значим. Будет сложно, неприятно, но точно приобретёшь кое-что важное для себя.

• Научение на опыте других. Увидишь, как другие решают свои проблемы, наблюдая процесс от и до, со всеми тонкостями. А не по рассказам постфактум.

• Живой и глубокий личностный опыт. Это не скучные лекции, и не тренинг, где сделал упражнение и забыл. Это реальные люди, реальные эмоции, и реальные прорывы.

• Цена. Час групповой терапии выходит дешевле, чем час личной терапии. А эффект бомбический.

Отзывы некоторых участников динамических групп:

М. 29 лет:

«Группа была важным толчком, который заставил меня принять ряд важных решений, благодаря чему моя жизнь стала меняться в лучшую сторону».

Ж. 32 года:

«Опыт участия в группе для меня был очень важным – т.к. только сейчас мне кажется, что я сама управляю своей жизнью, могу отстаивать свои интересы не идти на поводу у других людей…»

Ж. 45 лет:

«…несколько лет, после развода я была одинокой женщиной, со временем привыкнув и почти смирившись с этим ….но группа, и ряд событий которые произошли на ней разбудили во мне желание и способность жить полноценной жизнью…которая до этого была просто чередой одинаковых скучных дней.. я поняла, что страх перед мужчинами, другими женщинами просто не позволяли мне быть самой собой, радоваться жизни… Сейчас мне немного грустно, что я не узнала о группе раньше, столько времени потеряно зря…на придуманные страхи.... на желание угождать другим людям…»

2 мая, с 17.00 до 20.15, 1 раз в неделю по субботам.
Одно занятие 3 часа — 3300₽, всего 18 встреч. В центре СПб.

Запись — @dollyofhaze